Tenisový loket Opravné prostředky

Tenisový loket jeobyčejný druh sportovní zranění, které může být způsobeno mnoha aktivit nadužívání ( a to nejen ze strany tenis ) . Boční epikondylitida -lékařský termín pro tenisový loket - označuje poranění šlach běží mezi loktem a svalů na předloktí . Tento stav může způsobit bolest a nepříjemné pocity v oblasti loktů , předloktí a zápěstí . Existují způsoby, jak léčit tento typ zranění , stejně jako metody pro předcházet tomu . Fyzikální terapie

Váš lékař může předepsat kurz fyzikální terapie pro rehabilitaci tenisový loket zranění . Tento plán bude zahrnovat cvičení a úseky , které se pomalu posilují se svaly předloktí a flexibility na ruce obecně . Můžete také nosit typ ortézy nebo terapeutické obvazem na dobu s cílem podpořit pohyb vaší paže . Sportovní lékař vám může pomoci vyhodnotit , jaké konkrétní typy pohybů způsobil újmu, a může vám pomoci přizpůsobit své sportovní aktivity , takže se není nadále provádět stejné pohyby
Medical Intervention

drobných tenisový loket zranění , ibuprofen může snížit bolest a otok . Třešnička na plochu a zvedat ji na nějaký čas může pomoci stejně . Pro více silné bolesti , může lékař předepsat typ kortikosteroidů přinést dočasnou úlevu . Tento typ léčby může být podáván místně nebo prostřednictvím injekce . Je-li fyzikální terapie a /nebo léky nepřinášejí úlevu , budete muset podstoupit chirurgický výkon na problém . Chirurgická intervence pro tenisový loket je vzácný a jen používá, když jiná léčba se stále nepodařilo přes značnou dobu .
Prevence

Prevence jenejlepší lék pro tenisový loket . Ujistěte se, že jste důkladně protáhnout před vlastním zapojením do sportovní činnosti . Jakmile začnete své cvičení nebo hru , spustit pomaleji a vybudovat odtamtud . Použijte správný tvar , takže nemusíte zraníte . Pokud máte pocit nepohodlí v ruce , zastavit činnost a dát své rameno odpočinout po dobu několika dní nebo dokudpotíže nezmizí úplně.