Oprava Hammer Toes &Běh

Běh s kladívkový jebolest , a to doslova. Při spuštění , vaše noha dopadne na zem asi 800 krátza hodinu , což může být nesnesitelný , pokud trpíte kladívkový . Kladívkový jestav, ve kterém jsou prsty ohnuté nebo smluvně , způsobené vychýlení nohy . Ačkoli kladívkovitém mohou být genetické , oni mohou také být způsobeny nerovnováhou šlach , což způsobuje, že vytáhnout na špičky a učinit je ohýbat . Ať už je příčina jakákoli, běh s kladívkový může představovat docela výzva . Nicméně , pokud jsou přijata vhodná opatření , je možné užívat běží , i když máte kladívkové . Věci, které budete potřebovat
Beránkově vlny
Polstrování
Arch podporuje
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Kupte si boty, které jsou volně v prstech . Mnoho případů kladívkové jsou způsobeny boty, které jsou příliš krátké a nutí prsty ohýbat . V důsledku toho , šlachy v noze se často stávají zkrátit, což způsobí, že prsty , aby se trvale ohnuté . Boty s prostorem v oblasti prstů umožňuje prsty , aby natáhnout dolů a zůstat v jejich přirozeném , ploché pozicích .
2

Wrap jehněčí vlna kolem prstů , pokud se vyvinuly kuří oka na vrcholcích v důsledku kladívkový . Ovčí vlny lze nosit na tři nebo čtyři dny beze změny a bude zabránit kuří oka od tření proti boty .
3

Místo polstrování pod prsty u nohou , pokud kuří oka vyvinuli na špičkách . Pokud tak učiníte, bude mít na kuří oka od bít do boty při spuštění .
4

Místo arch. podporuje ve vašich botách . Taková zařízení se často opravit biomechanických problémů v nohou , které způsobují kladívkové . Podívejte se na podpěrách , které jsou určeny speciálně pro ty, kteří s kladívkové .