Jak se páska na rameno impingement

jerameno impingement často odkazoval se na jak rameni plavce nebo hrnčíř rameno , protože to vyplývá z tlaku na vašem rotátorové manžety jako vaše ruka je opakovaně zrušen . Příznaky mohou zahrnovat bolest v rameni , dokonce i když jste v klidu , stejně jako otoky, modřiny a něhu . Máte-li rameno impingement , můžete mít pocit, ostré bolesti při pohybu paží . Můžete zmírnit některé z této bolesti nahrávat vaše ramenní oblasti . Věci, které budete potřebovat klipart Non - stretch sportovní páska
Nůžky
Zobrazit další instrukce
1

Umístěte dva proužky atletické pásky , bok po boku , přes kloub na horní části ramene . Toto je odkazoval se na jako kotvu .
2

Ohněte lokty a spusťte další proužek pásky podél horní části paže . Tato páska poběží na vnější straně paže od vrcholu ramene , počínaje kotvy do svého bicepsu . To pak bude chodit kolem bicepsu a přijít uvnitř vašeho ramene , končí zpět na kotvy .
3

Opakujte krok 2, k posílení nálepku .