Plantární fasciitis léčebné metody

plantární fasciitis je způsobeno otokem v plantární fascie , což jesilný pás z tkáně, která vede z přední části paty podél spodní části nohy na chodidla . Plantární fascie může být oteklé v důsledku úrazu, nadužívání , špatné boty , nebo to může být věkem související . I když existuje mnoho možností pro léčbu plantární fasciitis ,doba zotavení je obecně docela pomalý šest až osmnáct měsíců. Možnosti Léky

bolest plantární fasciitis je kvůli oteklé tkáně a může být někdy účinně zmírnit pomocí protizánětlivých léků , jako je například ibuprofen a NSAID ( nesteroidní protizánětlivé léky ) . Kortikosteroidy jsou také běžně používané k léčbě plantární fasciitis a může být buď přímo vstřikován do plantární fascie nebo podat přes o něco méně bolestivé , ale více časově náročné procedury zvané iontoforéza zahrnující mírný elektrický náboj .
Non - léky možnosti

Existuje několik možností pro léčbu plantární fasciitis , které nezahrnují drogy . Ice může snížit zánět a pomáhají hojení plantární fasciitis a mohou být použity buď přes ledové masáže (led se vtírá přímo na bolavé oblasti ) nebo aplikací ledový obklad . Protahování plantární fascie je také účinný při podpoře hojení . Protažení lýtkových svalů a nohou může zvýšit flexibilitu plantární fascie a mohou být použity ve spojení s cvičení, která posilují nožní svaly ( prst vyvolává , prst kudrlinky ) . Udržet nohy v neutrální poloze při spaní může také pomoci léčit plantární fasciitis . Normálně, když spí na nohu je poněkud špičaté, čímž se zkracuje plantární fascie ( což je důvod, proč tento stav je velmi bolestivý první věc, kterou ráno ) . Nošení dlahy v noci , která udržujenohy ukázal nahoru může dovolitfascie , aby se zabránilo zkracování během spánku .
Měnit podmínky

Vzhledem k tomu, plantární fasciitis je často přičíst nedostatečné obuvi , včetně nové boty může pomoci při léčení . Arch podporuje nebo jiných komerčně vyrobené vložky mohou také nabídnout úlevu v případě nové boty nejsoumožné. Protetika , které jsou na zakázku vyrobené vložky nosí uvnitř boty , může také pomoci Umístěte nohu více optimálně a zmírnění tlaku na plantární fascie .