Jak zabalit odtáhl ramenního svalu

odtáhl ramenní sval , nebo deltový sval , může býtvelmi bolestivá věc . Různé kosti , klouby , vazy a šlachy mohou způsobit různé druhy zranění , z dislokace a separace na zánět šlach a zlomenin . Důvodem ramena bolet tak snadno je řada rameno v pohybu . Tento velký rozsah činíramennínestabilní kloub s mnoha svalů a šlach na riziko poranění , v závislosti na Ohio State University Medical Center . Nicméně, pokud nechcete , nebo je potřeba navštívit lékaře ,odtáhl ramenní sval může být zabalen pomocí několika jednoduchých kroků . Věci, které budete potřebovat klipart kupovaný lékařskou zábal nebo nějaký druh silného materiálu , jako je například list
Elastická bandáž
přítele nebo někoho blízkého , který vám pomůže
Zobrazit další instrukce

1

Začněte dělat smyčku tím, že svůj materiál a skládací na polovinu , vytváří trojúhelníkový tvar . Umístěte bod vaší trojúhelníku pod loktem . Nakreslete dvě zbývající skončí a kolem obou stranách krku . Měli byste cítit podporu v rámci vašeho lokte při držení konce . Podpora lokte a ramene je důležité při jednání s nataženým zpět ramenního svalu .
2

svažte oba konce svého tkaniny pevně za krk . Construct uzel jste nejpohodlnější použití . Čtvercový uzel jenejsilnější a nejmenší uzel . Umístěte zápěstí na mírně vyšší nadmořské výšce než loket . Ujistěte se, že stisknete loket naplocho vaší straně .
3

Zabalte elastický obvaz přes hrudník , když si vzpomněl na přiložit popruh pod obvazem stejně . Použijte klipy součástí vaší obvazem, aby zajistil zábal na vašem těle . Včetně tohoto obvaz pomůže zajistit omezený pohyb stáhl ramenního svalu .