DIY skokanské koleno Strap

skokanské koleno trápí mnoho profesionálních i amatérských sportovců . Pro kompenzaci , mnozí atleti použít propojku kolenní pásek . A skokanské koleno popruh může snížit bolest sportovních aktivit , pomoc při uzdravení , správné polohy čéšky a prevenci zranění . Jumper je kolenní popruhy mohou být drahé ačkoli . Tejpování jealternativou k nákupu komerční popruh . Využití metody tejpovací je mnohem levnější ve srovnání . Tejpování je nejen levnější , profesionální sportovci , jako je Rafael Nadal ve skutečnosti raději ji na řemínku . Tejpování umožňuje vlastní fit , které nelze vždy dosáhnout propojkou kolenního popruhem . Pokyny dovolená 1

Posaďte se na zem a pokrčte kolena tak , že tvoří úhel 90 stupňů .
2

Zabalte malou část Underwrap kolem spodní části vašeho čéšky . Začněte z vnější strany nohou a zabalit na vnitřní a okolí . Musíte to udělat v tomto směru , takže to nebude rozpadat při spuštění nahrávání . Underwrap je tenká pěna mesh , které může zabránit sevření a zhrubnutí odběrem z procesu .
3

páska kolem spodní části čéšky těsně pod kolenem . Spuštění z vnější strany nohy děje uvnitř a kolem zadní části kolena . Udělej to pro jen jednu otáčku .
4

Zapněte role pásky o 180 stupňů , takže se začne točit na další otáčení kolem kolen . Opakujte otáčení kroucení kolem kolen ještě třikrát . Cílem je vytvořit silný pás pod čéškou , že nebude trhat při aktivním pohybu .
5

Otočte roli pásku zpět do normálního úhlu, takže to není zkroucený už . Ze strany kolena , nalepte ještě jednu rotaci pod kolena na pokrytí kroucené pásku . Opět se ujistěte, že pokračovat stejnou rotaci kolem kolena , zvenku dovnitř a kolem zad .
6

Postupujte podle kroku 4 ještě jednou , a pak postupujte podle kroku 5. ještě jednou . Měli byste mít pohodlný fit , ale by se neměli cítit žádnou bolest . Pokud nemáte bolesti zkušenosti z pásku , a to buď v průběhu odběrem procesu nebo při aktivní , restartujte proces od kroku jedna .