O fyzikální terapie pro rotátorové manžety zranění

roztrhané rotátorové manžety je jedním z nejčastějších horní tělo zranění . Vzhledem k tomu,rotátorové manžety se ve skutečnosti skládá ze čtyř svalů , je snadné pochopit, proč tato oblast může být předmětem zranění . Čtyři svalové skupiny skupiny rotátorové patří supraspinatus , který je zodpovědný za elevací ramene; infraspinatus a teres minor , který externě otáčetramenní kloub; a subscapularis , které povyšuje na rameno . Cvičení zahrnuty Níže jsou uvedeny ty nejčastěji používané v rotátorové manžety fyzikální terapie . Nicméně předtím, než se pokusíte k jejich provedení , to je velmi důležité mít zranění hodnocen lékařem . Problémy s rotátorové manžety mají podobné příznaky na jiné zranění , které mohou vyžadovat jiný typ léčby . Protoje velmi důležité přesné vyhodnocení . Podle článku v květnu 2009 vydání časopisu Journal of kloubů a kostí chirurgie , někteří lidé mohou mít genetickou náchylnost k rotátorové manžety slzy . Jako takový , to je navrhl, že tito lidé praktikují cvičení, fyzikální terapie jako preventivní lék . Fyzikální terapie pro rotátorové manžety chirurgie

Ve většině případů , pro těžké slzy , chirurgie jenejlepší volbou pro rotátorové manžety zranění . Nicméně, to může trvat tak dlouho, jak šest měsíců po operaci ramene , aby byl plně funkční . Pooperační fyzikální terapie je velmi důležité , aby proces hojení . Ale i poté, co jste dokončili stanovený počet sezení tělesné terapie , budete muset cvičit cvičení doma . Pre - chirurgie fyzikální terapie jevelmi kontroverzní téma , a obvykle závisí na závažnosti poranění . V některých případech bude zapotřebí celková imobilizace .
Odolnost kapela Fyzikální terapie cvičení

Odolnost kapela cvičení jsounejčastější forma terapeutické cvičení používané fyzioterapeutů . Pro zevní rotaci , držte odbojovou skupinu v jedné ruce , a připevněte ji ke stabilnímu objektu . Použijte ruku, která je nejdále od bodu připojení . Například , pokud je upevňovací bod je nejblíže k pravé straně těla ,pás je třeba držet s levou rukou . Umístěte ručník pod loket , aby ji udrželi stabilní . Ohněte lokty v úhlu 90 stupňů . Začněte tím, že svou ruku směrem ke středu těla . Pak inhalovat připravit . Jak jste vydechovat , otočit předloktí do strany , aniž byloket opustit svůj pas .

Vnitřní rotace , budete držet kapelu v ruce , která je nejblíže k bodu připojení . Tentokrát začíná předloktí otáčet na stranu . Nadechněte se připravit , a při výdechu , nakreslit předloktí směrem od středové osy těla .
Side Ležící Abduction

Side leží únos je další společný fyzický terapie technika . Toto cvičení vyžaduje použití extrémně nízkou hmotností . Lehněte si na bok a umístěte ručník pod loktem . Držte váhu ve vás ruce , a připojte svůj loket do pasu . Začněte s rukou vedle pupíku . Nadechněte se připravit . Jak jste vydechovat , otočit předloktí , dokud vaše pěst je s výhledem na strop . Nadechněte se , jak se vrátit .
Vleže Cvičení

Tyto společné fyzikální terapie cvičení se provádí , když leží náchylný na stole nebo v posteli. Ty jsou obsaženy v břiše rotátorové manžety cvičení video uvedené v sekci zdrojů . První se provádí s lokty ohnuté , a prstem ukázal na vaše uši . Nadechněte se připravit . Jak jste vydechovat , zmáčknout vaše lopatky k sobě a zvedněte lokty a předloktí z tabulky . Nadechněte se vrátit . Chcete-li provést náchylné paže výtah , ležet na břiše s rukama u vaší straně. Vaše ruce budou rovně , a dlaně by měly směřovat ke stropu. Nadechněte se připravit . Při výdechu zvedněte ruce a paže ze stolu . Nadechněte se vrátit .

Můžete také provést náchylné Overhead Odklopte rameno . Lehněte si na břicho s rukama nad hlavou , a vaše dlaně proti sobě . Nadechněte se připravit . Při výdechu zvedněte obě ruce ze stolu . Nadechněte se vrátit .
Klipart Fyzikální terapie po dobu 12 týdnů po operaci

prvních 12 týdnů po operaci , budete muset provést své cvičení Fyzikální terapie pravidelně . Stěhování ruku přes jeho plný rozsah pohybu jejediný způsob, jak zabránit zjizvení a tuhost . Nicméně , pokud nevykonává své cvičení , bude muset být stabilizována do praku vaše paže .
Pasivní vs Aktivní fyzikální terapie

Během svého zasedání fyzikální terapie , vaše terapeut bude muset provést dva typy terapeutické cvičení . Při pasivním cvičení , bude váš terapeut pokusí vzít si ruku přes plný rozsah pohybu . Jedná se obvykle provádí v časných pooperačních fází . Během aktivní cvičení , budete pohybovat paží bez jakékoli pomoci .
Klipart fyzikální terapie vs chirurgie

Podle Americké akademie ortopedických chirurgů , mnoho pacientů zajímalo, jestli se může spoléhat výhradně na fyzickou terapii a vyhnout se operaci . Odpověď spočívá v tom, jak aktivní, máte v plánu se po zranění . Profesionální sportovec , který často bude používat jeho horní část těla bude vyžadovat chirurgický zákrok . Pokud se rozhodnete podstoupit operaci , budete muset být velmi opatrní, o provádění činností , jako je házení předmětů a dosažení režii .