Plantární Facsitis Léčba

plantární fasciitis nastane, kdyžsilný pás tkáně tzv. plantární fascie , který udržuje podélné klenby chodidla , vyvíjí slzy , což vede k bolesti a zánětu . Lidé, kteří jsou sportovní , těhotné nebo s nadváhou , nebo kteří nosí nekvalitní boty , jsou na vyšší riziko trpí plantární fasciitis . Ignorování stavu může způsobit plantární fasciitis státchronickým problémem , ale může být úspěšně léčena přizpůsobení léčebný plán, který nejlépe vyhovuje vašim preferencím . Léky

Nesteroidní protizánětlivé léky nebo NSAID , jako například ibuprofen nebude léčit příčinu problému , ale oni pomáhají zmírnit bolest . Kortikosteroidy mohou být aplikovány na kůži nebo injekčně , které pomáhají urychlit léčbu . Nicméně , injekce kortikosteroidů může být nebezpečné , protože mají potenciál k oslabení plantární fascie a případně způsobit , že k prasknutí .
Masážní terapie

masáž terapeut může být schopen protáhnout svaly , uvolnění fascie napětí , a rozbít adheze a zjizvenou tkáň . Některé techniky mohou být velmi bolestivé , alekvalifikovaný masáž terapeut bude schopen pracovat v rámci svého prahu bolesti , aby se dosáhlo co největší užitek .
Ice

Použít led na bolestivá místa několikrát denně 15 až 20 minut v čase . Masírování ledový obklad na nohou mohou být také užitečné . Zmrazit vodu v malém papírového kelímku , pak odloupnout okraj vystavit na led a otáčením horní část přes nohy asi pět minut v kruhovém pohybu . Jak led taje , udržet peeling pryč šálek . Další možností je zmrazit plechovku limonády , a vrátit nožní klenby nad plechovky . Můžete nahradit tenisový míček na zmrzlé plechovky .
Životní styl Změní

Určité změny životního stylu pro léčbu plantární fasciitis může pomoci zabránit tomu, aby znovu objevuje . Pokud budete chodit nebo spustit často , snížení množství kilometrů jste krytí , dokudbolest není tak těžké . Případně se do plavání , jízda na kole nebo jiný nízkým dopadem formu cvičení , ažbolest odezní , nebo jde pryč .
Klipart Shock Wave Therapy

mimotělní léčba rázovou vlnou ( ESWT ) jepostup, který řídí zvukové vlny v oblasti bolesti paty s cílem podpořit proces hojení . Ve většině případů , je tento typ léčby se používá pouze pro chronickou plantární fasciitis , který nebyl dobře reagoval na méně extrémní možnosti léčby . ESWT může být velmi bolestivé , a to může vést ke vzniku podlitin , otoky a necitlivost .
Chirurgie

Pokud se vaše příznaky nereagují na konzervativní léčbu , chirurgické uvolnění mohou být považovány za plantární fascie . Ale operace by měla být použita až jako poslední možnost . Chirurgický zákrok vyžaduje odpojení plantární fascie z patní kosti , což by mohlo oslabit oblouk v nohou .