Doba zotavení pro Achillovy šlachy opravy

Podle University of Michigan zdravotnického systému , Achilles tendinopathy jenadužívání zranění paty kabelu , který zahrnuje zánět šlach a tendinosis . Achilles šlach jsou bolestivé a pomalu hojí , a to zejména pokud je zapotřebí chirurgický zákrok. Menší Achilles šlach může vyléčit během několika týdnů , zatímco vážnější zranění může trvat i několik měsíců . Správná diagnóza a léčba jsou důležité pro zotavení . Nástup

Achillovy šlachy jetlustý pás tkáně, která spojuje pata kosti dvou hlavních lýtkové svaly , gastrocnemius a m. soleus . Když Achilles tendinopathy vyvíjí , hlavními příznaky jsou bolest a otok v oblasti paty a lýtka . Nadužívání , opakující tlak na šlachy , napjaté lýtkové svaly a výrazně zvyšuje množství nebo intenzity sportovního tréninku může způsobit Achilles tendinopatie . Sportovci se účastní ve sportu s náhlým startů a zastavení a dálkových běžců jsou zvláště citlivé na zranění Achillovy šlachy .
Diagnostika

Pokud budete mít silné bolesti a otoky Achillovy šlachy , navštivte svého poskytovatele zdravotní péče ihned . Váš lékař bude pečlivě zkoumat vaše Achillova pata a tele hledat zarudnutí , bolestivost a otok . Váš lékař může požádat , aby sledovat své nohy , zatímco budete chodit nebo spustit zjistit, zda jste overpronate , nebo vrátit vaše nohy dovnitř . Správná diagnóza je důležité určit přesnou příčinu zranění .
Léčba

University of Michigan zdravotnického systému doporučuje léčebný program zánět šlach , který zahrnuje odpočinek , led , nadmořská výška a protizánětlivý lék , jak je předepsáno lékařem . Postavte Achillovu patu , a zdržet namáhavé sportovní činnosti . Použít ledem na postiženou oblast pro 20 až 30 minuty třikrát až čtyřikrátdenně . Zvedněte dolní část nohy tím, že si polštář pod ní vleže . Anti - zánětlivé léky , jako je ibuprofen může pomoci zmírnit otok a bolestivost . Alternativní terapie, jako je akupunktura a masáže mohou také pomoci léčit Achillovu šlachu . Správná léčba šlach může pomoci zotavení rychlosti .
Recovery

šlachy je jen mírně zanícené , zánět šlach oživení může přijít rychle . Mírné případy Achilles šlach může vyléčit během několika týdnů . Pro více vážných zranění , chirurgie může být nutná , aby znovu připojte šlachu . Obnova může býtzdlouhavý proces, který může trvat i několik měsíců zcela vyléčit . Ať tak či onak , měli byste si odpočinout šlachu a zdržet sportovní aktivity . Obecně platí , že čím déle jste měli příznaky před zahájením léčby , tím déle zotavení šlach může trvat .
Prevence

Podle iTendonitis.com , správné Warm-Up a strečink před cvičením může zabránit zraněním Achillovy šlachy . Pokud vaše lýtka a šlachy jsou těsný, protáhnout je dvakrát denně , zda jste či nejste vykonávat . Pomalu zvýšit sportovní přípravu , a to zejména na kopcích a schody , aby nedošlo ke zranění . Jakmile budete cítit žádnou bolest nebo otok ve vašem Achillovy šlachy , umístěte šlachu a zdržet sportovní aktivity . Podívejte se zdravotnickým pracovníkem , a okamžitě zahájit léčebný režim .