Správné Fit pro noční dlahy

Noční dlahy jsou speciální odlitky , které jsou určeny k nošení , zatímco spíte . Oni jsou obvykle vyrobeny z medicinální plastu , a použít kombinaci suchými zipy , knoflíky , patentky a vazeb poskytovat přidanou podporu a flexibilitu lýtkových svalů . Noční dlahy jsou doporučeny pro léčbu kotníku a nohy podmínkách , které obsahují příliš napjaté lýtkové svaly , Achilles zánět šlach a patní ostruhy . Správné fit , noční dlahy je nezbytné pro účinnou léčbu . Správné Fit pronoční Splint

Nasaďte noc dlahu na nohou a lýtek , když máte koleno ohnuté . To umožňuje, aby Vaše nohy ohýbat vzhůru směrem kolena , aniž by tolik odporu . Připevněte střední popruh noční dlahy přes kotník , což drží patu noční dlahy v místě . Nastavte chrániče a nohy řemínky tak, aby byly pohodlné a útulně , ale ne dostatečně hustá , aby zanechat stopy , nebo v rozporu s oběhu . Nastavte všechny další popruhy na každé straně noční dlahy nastavit , jak daleko vaše noha ohýbá směrem kolena .

Můžete volitelně použít prst klín , který je navržen tak, aby dále protáhnout svaly ohnutím nohou nahoru . Umístěte prst klín mezi nočního dlaha v plastové podložce a cítil, jak materiál , nebo Nestlé je přímo pod prsty u nohou .

Spánek na vaší straně , když na sobě noční dlahy . Tenký polštář umístěn mezi nohama může poskytnout další podporu a pohodlí . Pokud musíte spát na zádech , umístěte velký polštář pod záda kolena cílem poskytovat dodatečnou podporu . Pokud musíte spát na břiše , umístěte polštář pod vaše holeně .

Noste své noční dlahy po dobu noci pro optimální úspěch . Pokud nejste schopni tolerovat na sobě své noční dlahy na celou noc , aby jim na několik hodin , a pak odstranit , takže si můžete pohodlně spát .
Tipy

Vždy si přečtěte všechny pokyny od výrobce noční dlahy , a postupujte podle pokynů svého lékaře .

Noční dlahy by nemělo být bolestivé nosit . Pokud váš kotník nebo horní část oblouku bolí , když na sobě noční dlaha , uvolněte popruhy , takže nejsou tak pohodlný a následně poskytuje méně dorsiflexe ( ohýbání lýtkových svalů ) . Pamatujte si, že některé protažení lýtkových svalů při používání nočních dlahy je lepší než vůbec žádná .

Promluvte si se svým lékařem , pokud se vaše noční dlahy i nadále způsobovat bolest , přes provádění úprav .