Jak používat čerstvé Ruta léčit natržený vaz v kotníku
Podvrtnutí o poranění vazů , pojivových tkání mezi kostí a kloubů . Tyto vazy mohou být příliš natažené , obvykle z důvodu kroucení síly působící na spoj , když je ložisko hmotnost . Kroucené kotník může býtvelmi malá podvrtnutí , které zmizí během několika dní , nebo to může být těžké , zahrnující vazu slzu . Mezi příznaky patří bolest , otok a modřiny , akotníku kůže může cítit teplé nebo dokonce horké na dotek . Ruta graveolens jebylina aplikován na výrony jako homeopatickou metodou , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Věci, které budete potřebovatledem
4 oz čerstvé Ruta
1 pinta olivový, světlicový olej nebo rostlinný olej
1 oz. včelí vosk ( volitelně )
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Začněte s rýží terapie . Léčba všech výrony , včetně těch, které zahrnují homeopatii , začíná " odpočinku , led , komprimovat , a povýšit . " Buďte kotník po dobu 48 hodin , platí ledový obklad po dobu 20 minut v době, ke snížení otoku , komprimovatotok s elastickým obvazem , a povýšit váš kotník . Udržujte svůj kotník zvýšené nad úroveň srdce , pokud je to možné .
2
Combine 4 oz čerstvého Ruta s 1 litru oliv , světlice barvířské , nebo jiný rostlinný olej . Můžete nahradit sádlo na olej , pokud dáváte přednost . Zahřejte olej na pánvi na velmi mírném ohni , odhalil , asi 60 minut . Pokud byste chtěli Ruta mast spíše než olej , přidejte 1 oz. z včelího vosku do směsi na samém konci doby ohřevu .
3
Nechtesměs vychladnout , a pak ji nalijte do láhve nebo sklenice s těsným víkem .
Stránka 4
Masáž kotník s Ruta olejem nebo mastí minimálně třikrát denně , a častěji, pokud je to možné . Ačkoli podvrtnutí obvykle začínají léčení do 48 hodin , můžebolest z natržený vaz přetrvávat po dobu několika týdnů . Pokračovat v uplatňování Ruta tak dlouho, jak budete potřebovat , aby se urychlilo hojení .
Další článek:Natržený vaz opravy
Předchozí článek:Správné Fit pro noční dlahy