Otok kotníku Léčba
Oteklé kotníky jsou často nejvíce patrné směrem ke konci dne , protože v těle se zadržuje vodu , ale ti, kteří trpí otoky kotníků v průběhu času začne všímat kotníky otok na začátku dne a stále více nepříjemné v průběhu dne . Jiné příznaky otoky kotníků patří přibývání na váze , vysoký krevní tlak , zvýšené močení , otoky končetin jiné a dokonce i bolesti hlavy .
Léčba
Jedním z nejčastějších rozvodněné - kotník ošetření je nadmořská výška . Zvyšování kotníky vyšší, než je srdce snižuje otok , ale také zmírňuje tlak na kotníku a kolenního kloubu , jakož i na dolní části zad . Strávit 30 minut povýšení kotníky ke snížení otoku nebo dokud otok ustoupí . Pokud ležíte na posteli , použijte dva polštáře k odpočinku po kotníky na , které bude také držet je zvýšená .
Máte-li časté otoky kotníků , navštívit lékárnu nebo kancelář ortopedických k nákupu podpůrných ponožky nebo hadice . Podpora ponožky přicházejí v různých barvách , délkách a tlaku v závislosti na vašich potřebách . Můžete mluvit s pedikér získat zakázku ponožky nebo hadici .
Pokud jste těhotná nebo máte občasné otoky , procedury , jako je zvýšení svalové aktivity s cílem zlepšit krevní oběh a krevní oběh , může pomoci snížit otok . Omezte příjem sodíku na méně než 2400 miligramů denně a pít alespoň 64 uncí vody ke snížení zadržování v nohou a kotníků .
Otok je nepříjemné , vzít Tylenol , Aleve , Motrin nebo aspirin pro úlevu od bolesti . Pro chronické otoky kotníků , zeptejte se svého lékaře o předpis vodních diuretiky jako např. hydrochlorothiazidem . Společná obchodní značky tohoto léku jsou Ezide a Hydrodiuril .
