Měli by mi dát ortézu, když jsem si vymkl kotník?

Zda poskytnout ortézu pro vymknutý kotník, závisí na závažnosti podvrtnutí a individuálních okolnostech. Výrony jsou mírná poranění vazů a většina mírných výronů se může zahojit bez ortézy. Zde je obecný návod:

1. Lehké výrony:

- Podvrtnutí 1. stupně zahrnuje mírné natažení vazů s minimálním otokem a bolestí.

- V těchto případech nemusí být ortéza nutná. Odpočinek, elevace, led, komprese (RICE) a jemný pohyb jsou obvykle dostačující.

2. Střední výrony:

- Podvrtnutí 2. stupně zahrnuje částečné natržení vazu s výraznějším otokem a bolestí.

- Ortéza může pomoci poskytnout podporu, snížit otoky a zabránit dalším zraněním během procesu hojení.

3. Těžké výrony:

- Vymknutí 3. stupně jsou kompletní natržení vazu s výrazným otokem, modřinami a nestabilitou.

- V těchto případech se obvykle doporučuje ortéza, která poskytuje větší podporu a omezuje pohyb, zatímco se vaz hojí.

Další úvahy:

- Vaše úroveň aktivity: Pokud potřebujete zůstat mobilní pro práci nebo jiné aktivity, ortéza může poskytnout extra stabilitu a jistotu během pohybu.

- Historie poranění kotníku: Pokud jste měli opakované výrony kotníku, ortéza může pomoci zabránit dalším zraněním.

- Doporučení lékaře: Vždy se poraďte se zdravotníkem, jako je lékař nebo fyzioterapeut, abyste posoudili závažnost vašeho podvrtnutí a určili, zda je pro vás ortéza vhodná.

Pamatujte, že hlavním cílem je usnadnit hojení a zároveň minimalizovat nepohodlí. Zda nosit ortézu pro vyvrtnutí kotníku, by mělo být založeno na individuálních potřebách a závažnosti zranění, které určí kvalifikovaný lékař.