Co když kotník bolí jen při chůzi?
- Podvrtnutí vazů: Přetažení nebo natržení vazů, které podporují váš kotník, může způsobit bolest při chůzi. K tomu může dojít při sportu nebo jiných fyzických aktivitách, které zahrnují kroucení nebo otáčení kotníku.
- Tendonitida: Zánět šlach kolem kotníku může způsobit bolest, otok a citlivost. To může být způsobeno nadměrným používáním, například z dlouhodobé chůze, běhu nebo jiných opakujících se činností.
- Napěťové zlomeniny: Malé praskliny v kostech vašeho kotníku mohou způsobit bolest, která se zhoršuje aktivitou a zlepšuje se odpočinkem. Stresové zlomeniny jsou často způsobeny nadměrným používáním nebo náhlými změnami úrovně aktivity.
- Artritida: Degenerativní stavy, jako je osteoartritida a revmatoidní artritida, mohou poškodit chrupavku v kotníku a způsobit bolest, ztuhlost a otoky.
- Nervová komprese: Tlak na nervy kolem kotníku může způsobit bolest, necitlivost nebo brnění. To může být způsobeno různými stavy, jako je kostní ostruha nebo gangliová cysta.
- Infekce: Bakteriální nebo virová infekce v kotníku může způsobit bolest, horečku a otok.
– Další příčiny: Mezi méně časté příčiny bolesti kotníku při chůzi patří nestabilita kotníku, dna a komplexní regionální bolestivý syndrom.
Kdy navštívit lékaře:
Pokud je bolest v kotníku trvalá, závažná nebo se zhoršuje, je důležité navštívit lékaře, aby zhodnotil a léčil. To je zvláště důležité, pokud máte potíže s chůzí nebo nesením zátěže na kotníku.
Léčba:
Léčba bolesti kotníku závisí na základní příčině. Léčba může zahrnovat:
- Odpočinek:Odpočinek kotníku může pomoci snížit zánět a bolest. Vyhněte se činnostem, které bolest zhoršují.
- Led:Přikládání ledových obkladů na kotník po dobu 15-20 minut v kuse, několikrát denně, může pomoci snížit otok a bolest.
- Komprese:Nošení elastického obvazu nebo kompresního obvazu kolem kotníku může pomoci snížit otok a poskytnout podporu.
- Elevace:Zvednutí kotníku nad srdce, když sedíte nebo ležíte, může pomoci snížit otok.
- Volně prodejné léky proti bolesti:Léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, mohou pomoci zmírnit bolest a zánět.
- Fyzikální terapie:Fyzikální terapie mohou pomoci posílit svaly kolem kotníku a zlepšit rozsah pohybu.
- Ortopedické vložky:Vlastní ortopedické vložky mohou pomoci napravit abnormality chodidla a snížit stres na kotníku.
- Chirurgie:V některých případech může být nutná operace k opravě poškozených vazů, šlach nebo kostí.
