Klady a zápory s Ortéza na kotník podvrtnutí

Použití rovnátka jedobrý nápad , když jste podvrtnutí kotník , alenejlepší ortézy ze všech je vlastní silné svaly . Vyztužení je součástí ceny ( ochrany , Rest , Ice , komprese a Elevation ) protokol pro akutní podvrtnutí . Ortéza může podpořit zraněného kloubu a udržet si na nohy . Kotníková ortéza je dodáván ve dvou variantách - pevných a komprese. Pevný Brace

tuhá výztuha prakticky znehybní kotníku , speciální výhodu během prvních několika hodin po úrazu . Nevýhodou je , žerigidní ortéza nemusí být okamžitě k dispozici .

Rigidní ortéza je dodáván v různých podobách . Každý design poskytuje značnou podporu na straně , která jedobrá věc . Hlavní nevýhodou je, že to může maskovat známky vážnějšího zranění . Pokud si myslíte, že budete potřebovat pevné rovnátka , poraďte se s lékařem .
Komprese Brace

komprese rovnátka také omezuje společný návrh , i když méně než rigidní ortézy . Na druhé straně , většina domů mají jeden nebo dva na ruce . Jakmile je to možné po spraining , zabalit kotník kompresní výztuhou . Stabilizuje přetížena nebo natržené vazy ( ochrana ) a pomáhá omezit otoky ( komprese ) . Stejně jako je to možné , udržet ortézu v prvních 48 až 72 hodin.

Komprese ortézy přijde jako jednoduché elastické pásy , elastické tkané do tvaru kotníku , vynálezy , které krajky pro nastavení komprese a toeless tlakové ponožky . Je snadné a bezbolestné zabalit elastického pásu bandáž kolem pálení kloubu . Celým

Další nejjednodušší použít , ješněrování ortéza , která poskytuje větší podporu než pouhý pružného pruhu , ale také je nepraktický , a může být k dispozici v různých velikostech . Přestože k dispozici v mnoha lékárnách , je nepravděpodobné, že by u vás domapoprvé někdo vytáhne kotník .

Další typ ,tvar , tkané rovnátka, může ublížit vytáhnout , ale platí tlak na správných úhlů na kotníku . Neexistuje žádný dohady o tom, jak zabalit rovnátka , ale pokud váš kotník je velmi oteklé nebo vaše noha je neobvykle velký nebo malý , můžetkané ortéza nehodí vůbec .

Ponožka -jako ortéza poskytuje velmi světlo podpora , což není dobré v prvních dvou až třech dnech zranění . Použijte jej , místo toho , aby se zabránilo re- trýznivou kotník po kompletní uzdravení . Jeho vynikající předností je, že se vejde do mnoha boty . Všechny ostatní šle vejde do pravidelných a sportovní obuv jen s obtížemi nebo vůbec ne .
V době zranění

se nedoporučuje rovnátka zraněný kotník, tak pevně , že omezují průtok krve . Také , nepokračujte v normální činnosti . Přetížené vazy vyžaduje také odpočinek a snížení zánětu ( ledu a výšku ) . Nakonec , ne udržet ortézu na , zatímco spíte , pokud Vám lékař doporučí , aby tak učinily , protože si nemusí všimnout , pokud je příliš těsný .
Klipart Brace škodlivé ?

To vás dostane přes hrb bolesti a otoky po podvrtnutí , ale neumožňujírelativní komfort složená závorka kotník , aby vás svedl do ignorovat příznaky další zranění . Je-li v souladu bolest trvá déle než týden nebo dva , pokud červený -zabarvený otok přetrvává , nebo pokud se u Vás objeví horečka , vyhledejte lékaře .

Nenechávejte ortézu příliš dlouho , a to buď . Nošení Ortéza na kotník se může státcyklus , ve kterém vymkl vazů a okolní tkáně oslabit a utáhněte . To může vést k trvalému snížení rozsahu pohybu , ztráta rovnováhy a nepružnosti . Jeden nebo více z těchto faktorů zvyšuje pravděpodobnost opětovného zranění .

Také , nevracejte příliš rychle, aby činnost , která vyžaduje nadměrné hmotnosti ložiska ( například , turistika ) , váhy ( balet je jedním z příkladů ) nebo náhlé zvraty nohou ( jako je basketbal ) . Ortéza může tyto činnosti je to možné, ale v dlouhodobém horizontu , je lepší nechatpodvrtnutí léčit první .
Rehabilitace

Vezměte rovnátka pryč od času Doba po prvních pár dnů a začíná vhodné strečink , posilování a vyvážení cvičení . Je pravděpodobné, že váš kotník brzy bude zase jako nová .