Kladu váhu na můj kotník, je vymknutý?

Podvrtnutí jsou poranění vazů, tvrdých pásů tkáně, které spojují kosti dohromady. Když je vaz natažený nebo přetržený, může způsobit bolest, otok a modřiny. Výrony jsou nejčastěji způsobeny náhlými zkrouceními nebo obraty kloubu.

Pokud jste kotník zatížili a pociťujete bolesti, otoky a modřiny, možná jste si vymkl kotník. Pro stanovení správné diagnózy je však důležité navštívit lékaře. Váš lékař bude schopen posoudit vaše zranění a určit nejlepší postup léčby.

Zde je několik tipů pro léčbu vymknutého kotníku:

* Odpočinek: Udržujte kotník zvednutý a vyvarujte se jeho zatížení.

* Led: Aplikujte led na kotník po dobu 20 minut, několikrát denně.

* Komprese: Omotejte si kotník elastickým obvazem, který pomůže snížit otok.

* Výška: Udržujte kotník co nejvíce zvednutý nad srdcem.

* Léky proti bolesti: Užívejte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, které vám pomohou zmírnit bolest.

Většina podvrtnutí se při správné léčbě zahojí během několika týdnů. Některým výronům se však může hojit déle. Máte-li jakékoli obavy ohledně podvrtnutí, určitě si promluvte se svým lékařem.