Jak vycvičit po amputaci na Procházka

Amputace nohy dochází po úrazu nebo nemoci, která má za následek zranění , které se nehojí . Ať užamputace dochází nad nebo pod kolena , můžete být vybaven protetické nohy a naučit se znovu chodit . Tento proces bude probíhat v průběhu několika měsíců a obvykle vyžaduje formální vzdělání s fyzioterapeutem . Nicméně, tam jsou cvičení, které můžete provádět doma připravit pro chod vzdělávacích aktivit . Věci, které budete potřebovat klipart ručník
Polštář
Jedna libra manžetové váhy
bradlech
axilární nebo předloktí berle
Zobrazit další instrukce
1

Posílit svaly v pahýlu připravit pro pěší turistiku . Lehněte si na pevný , rovný povrch . Umístěte polštář pod hlavou , srolovat ručník a položte jej pod pahýlu . Zatlačte na ručník a zmáčknout hýždě svalů , zvedání kyčle až z povrchu . Opakujte 10 krát . Zapněte a leží na protější straně svého pahýlu . Zvedněte své končetiny do vzduchu , pomocí svalů na vnější straně stehna . Opakujte 10 krát . Lehněte si na záda a umístěte střední velikosti míč mezi stehny . Squeeze vaše stehna společně proti míči a podržením tlačítka na tři sekundy. Opakujte 10 krát . Zvedněte pahýl rovně až ke stropu a zpět dolů . Opakujte 10 krát . Práce až tři sady každého cvičení , a pak popruh jeden liber manžety hmotnost kolem nohy pro zvýšení odolnosti .
2

Posaďte se na židli na jednom konci bradlech . Oblečte si zásuvce a protetické nohy . Pokrčte kolena - používat své ruce do polohy protézy v případě potřeby - a dát si nohy na podlaze . Předklánět v pase , push up s rukama a přijít do stoje . Chyť paralelní bar v každé ruce . Praxe hmotnosti posun ze strany na stranu , aby si zvyknout na ložiska hmotnost přes protézy . Jak si zlepšit , držet na opačné straně Vašeho pahýlu pouze jeden řádek, a pak cvičit bez pomoci paží .
3

Progress chůzi s chodítko nebo berle . Advance chodce , a pak krok vpřed s protézou , následuje opačnou nohou . S berlemi , začněte tím, že urychlí berle a protézy ve stejnou dobu , a pak se přesunout opačnou nohu dopředu . Jak si zlepšit , simulovat přirozené chůzi vzor tím, že urychlí jednu berlu v době , současně s opačnou nohou . Když máte pocit, stabilní , použijte pouze jeden berle chodit , držet to na opačné straně protézy . Můžete se posunout na chůzi bez pomoci , pokud to bude snadné .