Jaké jsou ingredience v Zelná polévka Dieta
?Zelňačka strava byla asi pro mnoho let , a to jepopulární způsob, jak ztratit až 10 liber za relativně krátkou dobu . Existuje mnoho druhů stravy a můžete experimentovat vidět, který pracuje pro vás nejlepší . Zásobit dopředu a plánovat své jídlo předem s cílem zajistit úspěšné dokončení tohoto dietní plán. Polévka
nejdůležitější složkou této diety jepolévka . Mezi základní ingredience patří zelená cibule , papriky , konzervovaná rajčata , mrkev , houby , celer , zelí , polévka mix nebo vývar , V8 nebo jiný zeleninové šťávy a koření na sezónu . Můžete změnit tento recept způsobem, který je přitažlivý pro vás přidáním zeleniny ( kromě brambor ), nebo vynecháním co se vám nelíbí , jako jsou houby . Budete muset jíst poměrně hodně zelná polévka po dobu jednoho týdne , a mnoho lidí, aby několik různých sérií s různými přísadami .
Ovoce a Zelenina
Ovoce a zeleniny jsou těžce spotřebované během prvních několika dnů po dietě . Zásobili na různých produktů , aby se zabránilo nudu . První den diety umožňuje pouze ovoce a polévku . Dost , aby vám udržet po celý den . Kalorie se nepočítají jako součást této diety , a to by nemělo být zohledněno při výběru ovoce . Budete jíst jen zeleninu a polévku na druhý den . Zahrnují jak listové a kořenové zeleniny v tento den . Můžete také jíst pečené brambory na druhý den . Třetí den jekombinace prvního dne a dva , ale vylučuje brambory .
Mléko a banány
odstředěné mléko a banány jsou spotřebovány na čtvrtý den o zelná polévka Dieta . Můžete mít tolik banánů, jak se vám líbí v tento den spolu s polévkou . Ty nesmí jíst žádné jiné ovoce nebo zeleninu , s výjimkou těch, které jsou již v polévce . Pokud potřebujete více různých chutí v tento den , možná jste neslazené pravidelné nebo bylinkový čaj .
Klipart masem a zeleninou
hovězí maso a rajčata by měly být konzumovány na pětinu den po tuto dietu . Můžete mít až 20 oz masa po celý den , stejně jako polévky . Kuřecí maso bez kůže mohou být substituované , ale hovězí maso se dává přednost . Je také důležité pít alespoň osm sklenic vody tento den . Další den , můžete přidat všechny zeleninu , s výjimkou brambor . Ryba je také povoleno na jednom z těchto dnů , ale ne obojí .
Rýže a zelenina
poslední den Zelná polévka Dieta vám umožní mít hnědou rýži . Můžete také jíst nějaké zeleniny a neslazené ovocné šťávy na tento den . Je důležité mít na polévku během jednoho z vašich jídel . Tato dieta je kompletní poté, co jste dokončilisedmý den . Můžete jíst, co se vám líbí později , takže se ujistěte, že máte další potraviny uskladněny ve vaší kuchyni .
Úvahy
Tato dieta přísně omezuje své výběr potravin po dobu jednoho týdne . Proto je vhodné, aby se multivitamin . Bylo by také být potenciálně nebezpečné pro každého, kdo s vážnými zdravotními problémy , jako je cukrovka . Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete tento nebo jakékoliv jiné stravy .
