Zelí a Pročištění tlustého střeva
Zelná polévka Dieta jejeden týden tlustého střeva , čistící plán . Zda je, či není úspěšná při detoxikaci tlustého střeva , bude to jistě poskytne vám s množstvím vitamínů a minerálů , zlepšit své stolice a bude s největší pravděpodobností opustí vás pár kilo lehčí, do konce týdne . Budete potřebovat tyto ingredience : 1 vedoucí zelené zelí , 2 plechovky na kostičky nakrájené rajčata , 2 zelené papriky , 3 mrkve , 1 svazek celeru , 2 cibule , 2 šálky vývar ( zeleninový , kuřecí nebo hovězí maso ) a 2 šálky , zeleninové šťávy (vaše volba ) . Kostky nahoru cibuli a osmahněte je ve velkém hrnci s trochou oleje nebo vaření sprej . Dále , trhat zelí , nakrájíme zbytek zeleniny a přidejte je do hrnce spolu s vývarem , šťávy a konzervovaných rajčat . Je-li to žádoucí , přidat koření . Směs se přivede do varu a pak nechtehrnec dusíme , dokud zelenina jsou křupavé na vnější straně a výběrového řízení na vnitřní straně .
Lepení na sněmu
pro vaše strava , strávittýden omezující se co nejvíce , jak můžete právě k této polévce , můžete jíst jak hodně z toho , jak se vám líbí . Pokud musíte , můžete také jíst ovoce , ostatní zeleninu a některé další potraviny bohaté na vlákniny . Zdržet se jíst chléb , zpracované potraviny , živočišné produkty ( kromě vývaru ) , a nepijte žádné alkoholické nebo sycené nápoje . Protože tato strava může býttrochu nevýrazné , možná budete muset rozjet uspokojit vaše chuťové pohárky . Zkuste přidat balsamico ocet nebo česnek . Bylin a koření , tymiánu , rozmarýnu a bazalky dobře fungovat . Máte-li zbytky zelí , syrové zelí je především zdravá . Zkuste to s trochou citrónové šťávy a drceným černým pepřem . Pokud máte rádi kořeněná jídla , teplé omáčky jsou skvělé pro chuť a může pomoci omezit chuť k jídlu . Mějte na paměti, nepřidávat vysoce kalorické látky určené k aromatizaci , jako jsou oleje .