Nejlepší způsoby, jak používat Acai Berry Dieta

Acai Berry Dieta získala popularitu jako doplněk hubnutí od přelomu 21. století . "Oprah Winfrey Show " představoval Dr. Mehmet Oz a dermatolog Dr. Nicholas Perricone , jak který schválí Acai bobule pro své antioxidační vlastnosti . Ačkoli tyto malé plody z amazonského deštného pralesa mají přínos pro zdraví , nejsouhubnutí produkt zázrak . Acai Berry Dieta , i když může podporovat zdraví a hubnutí v kombinaci se změnami životního stylu . Co jsou Acai Bobule ?

Acai bobule jsou malé , tmavě fialové plody , které vypadají jako malé hroznů, které rostou na palmy nalezené v amazonském deštném pralese . Na rozdíl od hroznů , hodně ovoce Acai je semeno , na které se vztahuje kůže a obsahující vlákniny . Jeho antioxidační vlastnosti a aminokyseliny, umístěte jej do stejné kategorie jako nutriční červených hroznů a borůvek . PowerSupplements.com uvádí, že tyto miniaturní plody mají 10 krát antioxidanty z červených hroznů a dvakrát tolik jako borůvky . Chutnají jako polosladká ovoce s nádechem čokolády .
Jíst jako svačina nebo s jídlem

Food Pyramid naznačuje, dostanete přibližně dvě až čtyři porce ovocedenně , takže Acai bobule může poskytnout jednu nebo více z této denní dávky . K snídani , přidejte je do teplé nebo studené cereálie, jogurty a celozrnné palačinky . Můžete přidat sušené Acai bobule na oběd nebo večeři salát nebo s nízkým obsahem tuku mraženého jogurtu , nebo sloužit jim sám . Obchod s potravinami a zdravou výživou obchody akciové sušené bobule Acai , pravděpodobně ve stejném oddíle jako rozinky , data a sušených borůvek . Acai bobule zajistit zdravou alternativu k čokoládové tyčinky jako ranní nebo odpolední svačinu .
Pití šťávy

Acai bobule šťáva obsahuje vitamíny a živiny, které nejsou uvedeny v sladký limonády a šťávy koktejl nápoje . Organic Natural Health říká acai obsahuje vitamíny B , minerální látky , jako je měď a mangan , stejně jako protein , omega - 3 mastné kyseliny a vlákniny , která pomáhá při trávení . Můžete pít šťávu jako přirozeně sladkou pick-me - up v odpoledních hodinách . To také slouží jako přírodní energetický nápoj po tréninku . Musíte číst etikety na Acai šťávy , aby se ujistil, že obsahují skutečné plody . Juice koktejly a nápoje jsou nic jiného, ​​než limonády .
Varování a návrhy

Acai bobule se stalamódním pojmem zdraví z počátku 21. století , a tak mnoho výrobců dietní byly proplaceny v vytvářením Acai produkty v tabletách , kapaliny a práškové formě . FitDay uvádí, žeFood and Drug Administration neupravuje Acai doplňky stravy , a mnoho doplňků prohlašovat, že obsahují acai nemusí mít vůbec žádný . Dokonce i doplňky stravy , které obsahují Acai nebude mávnutím kouzelného proutku , aby vám zhubnout a získat zdravé . Musíte se ujistit, dietní a změny životního stylu pro celkový zdravý život .