Jednoduché Diety

Výběr správné dietní plán může znamenat rozdíl mezi úspěšné hubnutí a plýtvání časem . Dokonce i jednoduché diety vyžaduje odhodlání , vyvarování se určité stravy a někdy i včetně knihy a potraviny vyrobené stejně tak lidé mohou stravy . Kromě různých výdajů , mohou některé jednoduché diety nemá za následek trvalé hubnutí , a může být dokonce nezdravé . Zelná polévka Dieta

zelňačka strava je dost jednoduché ,Dieter může jíst tolik polévka z cibule , zelí , některé papriky a vodě , jak se rozhodne . V určitý den ,Dieter doplňuje tento polévka s rajčaty , zeleninou a odstředěné mléko , alezákladní základem stravy jespecifický zelná polévka recept . Tato dieta funguje, protože to omezuje příjem kalorií, Dieter , ale to je nutričně nevyvážená . Dieta by měla následovat pouze Zelná polévka Dieta po dobu jednoho týdne v čase .

Grapefruit Dieta

Grapefruits jsou skvělou součástí zdravé výživy , protože jsou přirozeně vysoký obsah vlákniny a vitamínu C. grapefruit dieta základystravování úplně kolem tohoto jednoho typu potravin , které vyžadují dieters jíst polovinu grapefruitu , nebo 4 oz grapefruitové šťávy s každým jídlem . Kromě toho , dietu může mít malé porce masa a zeleniny nebo salát , tak dlouho, dokud nedošlo k dezerty , brambory, cibuli a celer . Zatímcograpefruit údajně pracuje na urychlení procesu spalování tuků , dieters se vyzývají, aby věci se na tomto plánu .
Sonoma Dieta

Pobřežní Kalifornie a Mediterranean obývací inspiroval Sonoma Dieta . Tento plán zdůrazňuje, že je důležité, aby změny životního zahrnující chutné ingredience a dělat jí příjemný zážitek . Nová Sonoma Dieta má tři vlny . První se vztahuje na prvních 10 dnů , a požaduje, aby dietu změnit své špatné stravovací návyky . Druhá vlna trvá až doDieter dosáhne svého cíle váhu ,třetí vlna jeplán údržby . Dieta musí koupit Dr. Connie Guttersen knihu , "New Sonoma Dieta: Trimmer Pas , více energie za pouhých 10 dní , " . Podrobnosti tipy , menu a průvodců pro stolování a nakupování
Stravování Náhradní Diety

Jedním z nejjednodušších dietních plánů znamená nahrazení alespoň jedno jídlo s nutričně vyváženým výrobkem . Nevýhodou těchto dietních plánů je , že dietu musí zakoupit na trh dietní potravinářské výrobky . Dva populární příklady těchto jednoduchých dietní plány jsou Slim -Fast aSpecial K obilovin dieta . Slim -Fast Dieta Dieta umožňuje , aby si tři občerstvení , dvě náhrada jednoho jídla třese nebo bary a jeden nízkokalorické jídlo, které je méně než 500 kalorií . Special K dieta vyžaduje dieters jíst nějaké speciální K obilovin , proteinový koktejl nebo proteinovou tyčinku pro dvě jídla , a zároveň se těší dvě svačiny a jednu normální jídlo . Dieta může vybrat, které pokrmy jsou nahraďte obilovin nebo bílkovin možností aplán vyzývá je, aby pít tekutiny normálně .