Typy Michael Thurmond tělo

Michael Thurmond v 6 týden Tělo člověka je založena na myšlence, že pět různých typů těla reagují odlišně na jednotlivé druhy potravin a cvičení . Thurmond a jeho teorie získaly velký zájem vzhledem k jeho spojení s ABC " Extreme Makeover ". Jeho tělo - psát nápady a " uživatelsky blueprinting technika " není vědecky dokázáno . Nicméně, podle DietMad.com , jeho plány člověka spojit zdravé stravování a cvičení tak může být úspěšný . Každý typ těla dostane cílené cvičení a dietní plán s malými jídly šíří po celý den . Tělový Typ: Endo - Morph

Endo - morph typy těla , podle Thurmond , má kruhový tvar a jsou náchylné k uvedení na váze snadno , a to zejména z jednoduchých sacharidů , jako je bílý chleba a rafinovaného cukru . Oni také inklinují k ukládání kalorií z cukru a ovoce s vysokým obsahem cukru , jako ananasy a banány , jak tuk
Typ Těleso B : . Endo - Meso

Endo - meso typy karoserie mají tvar obrácený trojúhelník , se hmotnost hromadí značné míry na břiše , hýždích , stehnech a bocích . Lidé s tímto typem karoserie , Thurmond si myslí, že mají pomalý metabolismus a potřebují jíst správné druhy sacharidů a bílkovin , jak zhubnout
Tělový Typ C : . Meso - Endo

Meso - endo tělesné typy jsou více pravidelný tvar , s boky a ramena podobné šířce , což tělu obdélníkový vzhled . Thurmond umožňuje tyto dietu více kalorií , když si myslí, že mají vyšší metabolismus než většina
Tělový Typ D : . Endo - Ecto

Endo - Ecto tělesné typy mívají neúměrně velké oblasti hrudníku ve srovnání s jejich ramen a spodní části těla , takže celkový tvar oválu . Thurmond klade důraz na silový trénink těchto tělesných typů , protože mají nízké svalové hmoty , v práci , aby získali více , budou zvýšit jejich metabolismus , protože lidé s většími svaly používat více kalorií . Jejich strava plán je navržen tak, aby odrážely budování svalové hmoty důraz
Tělový Typ E : . Ekto - Endo

ekto - endo typy karoserie mají podobu trubice , jako vzhledem k hubená rámu pod jejich nadměrného tělesného tuku . Thurmond si myslí, že lidé v této kategorii může jíst více sacharidů než ostatní , ale tyto sacharidy jsou spojeny s proteinem zpomalit proces trávení .
Důležité informace pro všechny typy tělo

všechny Thurmond je dietní plány eliminovat mléčné výrobky tak nízké hladiny vápníku se může státproblémem , zejména u žen s osteoporózou , říká DietMad.com , který také nazývá dietu " drahé a časově náročné . " EveryDiet.com poukazuje na všech plánech eliminovat nejen mléčné výrobky , ale všechny zpracované potraviny a koření , jako je hořčicí a kečupem vzhledem k jejich vysokým obsahem cukru a obsahu solí . Virtuální Fitness trenér říká, že plány Thurmondově jsou příliš omezující , zakazující cukry , tuky a kofeinu , takže dietu příliš nudné pro mnoho lidí . Potvrzené následovníci budou hubnout , podle této webové stránky , ale riziko uvedení zpět , když jedí normálně .