Šťáva z granátového jablka & Hubnutí
granátové jablko, kdysi považováno za vzácné a exotické, je nyní najít své místo v mnoha amerických supermarketech . Malé červené vaky uvnitř granátového jablka přinést koláč , lahodný džus s vysokou nutriční hodnotou . Vzhledem k jeho obsahu cukru není vhodné založit stravu převážně na džusu granátového jablka . Nicméně, pokud je správně používán, může šťáva z granátového jablka pomáhá při hubnutí . Odšťavňování granátová jablka zhubnout
Přidání čerstvé ovocné a zeleninové šťávy do svého jídelníčku ztráta hmotnosti pomáhá dvěma způsoby. Za prvé, vaše tělo dostane velkou dávku vitamínů a minerálů v jedné sklenici , který vám pomůže zůstat pod napětím po celý den , aniž by příliš mnoho kalorií. Za druhé, šťáva se pohybuje přes váš systém rychlejší než celých nebo smíšených druhů ovoce a zeleniny , protožedužina, spolu s vláknem , byla odstraněna.
Šťáva z granátového jablka , stejně jako všechny čerstvé džusy , je očista pro játra a trávicí systém . Avšak ty, kteří chtějí zhubnout, by se měla zaměřit především na zeleninových šťáv , které jsou nižší v cukru. Zkuste míchání jeden díl čerstvou šťávu z granátového jablka s dvěma díly zeleninové šťávy , jako je špenát , mrkev a celer . Silný, sladší chuť džusu granátového jablka se přemoci zeleniny chuť , který vám pomůže získat více zeleniny ve stravě .
Nutriční hodnotu
Šťáva z jednoho granátového jablka poskytuje o Jeden den to stojí vitamínu C , stejně jako vitamíny a a E a kyseliny listové . Granátová jablka jsou také vysoko v antioxidantů , zejména polyfenoly , které se předpokládá, že pomáhají v boji proti vysoké hladiny cholesterolu . Podle Mayo Clinic kardiologa Thomas Behrenbeck , MD, a , to je si myslel, že džus z granátových jablek může blokovat nebo zpomalit hromadění cholesterolu v tepnách . Cholesterol nahromadění způsobí tepny ztvrdnout a úzká , což může vést k onemocnění srdce a quot; .
American Heart Association uvádí, že obezita je jedním z rizikových faktorů pro srdeční onemocnění , vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak . Zatímco samotný džus z granátových jablek může přímo vyvolat hubnutí , jeideální volbou pro nadváhou nebo obézních jedinců , kteří se snaží zhubnout , protože jsou také riziko vzniku těchto problémů se srdcem .
