Potraviny pro typ O Blood

Krevní dieta navrhuje teorii, že každý člověk by měl jíst stravu podle jejich konkrétního typu krve. Podle Petera D' Adamo , je přírodně lékař , váš krevní chemie určuje, jaké potraviny vaše tělo zpracovává nejlepší . D' Adamo vám radí jíst stravu bohatou na některých potravinách vázaných na vaší krevní , pro optimální zdraví a wellness . Type O lidí , podle teorie , je Hunter a masožravec typu , a měl by jíst potraviny, vztahující se k tomuto životnímu stylu . Maso

typ O strava by měla obsahovat libové červené maso všech druhů , včetně volně žijící zvěře a skopového masa , 4 až 6 krát týdně . Jezte všechny drůbeže a ptáků, jako je kuřecí , krůtí a křepelky , 2 až 3 krát týdně , a večeřet na hluboké vodě ryby , jako je mečoun , jeseter , chobotnice a kanic 3 až 5 kráttýdně .
další Proteiny

jíst vejce , nejlépe ve volném výběhu a organických odrůd , 3 až 4 krát týdně . Mlékárna jedobrým zdrojem bílkovin a měli byste ji jíst až třikrát týdně . Přidat dýňová semínka , vlašské ořechy a ořechová másla alespoň třikráttýdně . Zkuste pinto fazole , Azuki fazole a černé - Eyed Peas jednou nebo dvakrát týdně .
Sacharidy

Typ Ó lidé by se měli vyhnout většině zrna obecně . Jezte Ezechiel chléb , proso , rýže nebo žitný chléb více než dvě porcedenně . Limit další zrna a těstoviny ne více než třikráttýdně , a vyhnout se pšenice a kukuřice úplně .
Produkce

Jezte zeleninu , jako je brokolice , hlávkový salát , okra a dýně 3 až 5 krátdenně , též vařené nebo syrové . Přidejte alespoň 3 ovoce do svého jídelníčku každý den , jako fíků, švestek a sušených švestek .
Potraviny je nutno se vyvarovat

Podle stravě , by lidé s typem O krev vyhnout vepřové , husa , sumec , mléko a všechny mléčné výrobky kromě občasného sýr porce , oves , avokádo , šťavnaté ovoce , jako jsou ostružiny a melounů , pomerančový džus , kečupem a kávy .