Potravin, které nejsou k jídlu, když Detoxikace

Detoxikační diety se zaměřují na odstraňování potravinářských položek, které jsou obtížné pro tělo stravitelné a způsobují, že tělo bojovat na odstranění nadbytečného materiálu, jako je vysoký obsah soli , cukru nebo alkoholu . Detoxikační diety se zaměřují na čerstvé , nezpracovaných potravin a přírodních , ekologických produktů . Při detoxikaci , existuje celá řada potravin , které by neměly být konzumovány . Maso

Vyhněte hovězí maso , vepřové maso a drůbež . Pokud musíte mít maso , náhradní ryby jako je tuňák nebo losos jako masa zdroje pro vaše recepty . Různé detoxikační dieta plány nesouhlasí používání sójových bílkovin , jako maso náhražky . Sója jepotravinovým alergenem , tak nahradit tofu a sójové mléko s opatrností .
Dairy

Vyhněte se mléčné výrobky a mléčné náhražky , jako je margarín . Pro vaší ranní cereálie , použijte mandle , rýže , kokos nebo sójové mléko . Zatímco kozí mléko obsahuje laktózu , je jednodušší na trávicí systém a které mohou být v malých množstvích . Nicméně , měli byste se snažit , aby pokud je to možné odstranit všechny mléčné výrobky . Jedinou výjimkou je aktivní kultury jogurty . Bakteriální kultury rozkládají laktózu a přispívají k trávení zdraví .
Lepek

Vyhněte se všem pšeničné výrobky . Když se na detox dietu , jděte bezlepkové . Supermarkety a organické obchody s potravinami nabízejí bezlepkové možnosti pro chleba a obilovin . Nicméně , vyhnout se přes zpracované položky . Při vaření doma používat oves , hnědá rýže , sotva , pohankové mouky a tapioka .
Slané a sladké

Vyhněte slané občerstvení , jako jsou slané oříšky a bramborové lupínky . Vyvarujte se sladkostí , jako jsou čokolády , zmrzliny , koláčů a cukroví . Použijte med , stevia nebo ovocné odvozené sladidel pro čaj nebo ovesné vločky . Dosáhnout rýžové koláčky a nesolené ořechy , když v náladě na svačinu .
Zpracovaných potravin

Vyhněte se příliš zpracované potraviny . Přečtěte si popisky přísada před nákupem jakéhokoli hotová balení potravin . Je-liseznam složek obsahuje položku, kterou by se najít ve své vlastní kuchyni , nekupujte to . Takédelšíseznam složek , tím větší je pravděpodobnost, že obsahují konzervační látky a hydrogenované oleje .
Alkohol , kofein a Fizz

Vyhněte se alkoholu , kofeinu a šumivé nápoje . Detox strava pomáhájátra odstranit toxiny z těla tím, že odstraní nepotřebné toxiny ze svého jídelníčku . Když se játra snaží odstranit alkohol a kofein z krevního oběhu ,jater není k dispozici odebrat další toxiny . Šumivé nápoje obsahují oxid uhličitý . Tělo pracuje pro odstraňování oxidu uhličitého z těla jako produkt přírodního odpadu . Pití šumivých nápojů zvyšuje oxidu uhličitého v těle a způsobit, že tělo pracovat tvrději . U ochucených nápojů volby , náhradní bylinné a ovocné čaje .
Nenechte Vyhněte se příliš mnoho

Mayo Clinic varuje, že žádná vědecká data podporují toto tvrzení , že detoxikační diety zlepšení zdraví . Detoxikace výsledky v hubnutí díky extrémně omezený příjem kalorií , nikolivztráta toxinů . Udržovat vyváženou stravu a vzít multi-vitamin při detoxikaci . Pokud budete mít jakékoliv závratě nebo únavu , zvýšit svůj příjem kalorií . Vraťte se do svého pravidelného jídelníčku , pokud příznaky přetrvávají .