Rychlé Hubnutí polévka Dieta

polévka diety jsou populární způsoby, jak zhubnout . Obvykle nemají trvat déle než jednoho nebo dvou týdnů , a základem stravy je polévka , které lze snadno připravit předem a tím je po potravě nekomplikované . Nejznámější a snadno sledovat polévka strava je zelná polévka stravy. Zelná polévka stravas nízkým obsahem tuku , nízkým obsahem sacharidů trvá pouhých sedm dní a můžete jíst více než zelná polévka , když jste po to. Polévka recept

uvařit polévku. Je lepší , aby se velký dávky na začátku týdne , než udržet výrobu malých sérií . Můžete změnit zelenina do polévky , aby vyhovovaly svůj vlastní vkus , aleobecný recept je polovina hlavy zelí , 1 svazek nasekané celeru , 3 nasekané mrkve , 2 zelené papriky , 6 jarní cibulku , 1 nebo 2 kostky svůj oblíbené vývar , rajčata neboplechovku rajčatového protlaku nebo V8 , a koření podle chuti . Nepokládejte v žádném škrobnatých zeleniny jako brambory . Dát vše do velkého hrnce polévky , přidáme 12 šálků vody , a pak vaříme, dokud všechny zelenina měkká.
Seven Day Plan

Jezte zelná polévka každý den . Kromě toho existují i ​​jiné potraviny , které můžete přidat , podle kterého den stravě jste. K dispozici je standardní sada povolených potravin, pro každý den , a přepínání se nedoporučuje

Den 1 : . Jezte polévku a jakékoliv ovoce se vám líbí, s výjimkou banánů . Můžete jíst tolik, kolik chcete, v tento den . Také se ujistěte, konzumovat dostatečné množství vody a nekalorické nápoje

Den 2 : . Jezte zelná polévka a všechny non- škrobnatých , nízkokalorické zeleniny se vám líbí. Ty jsou povoleny pečenou bramborou v tento den , tak dlouho, jak je jenmalé množství másla z přidané

Den 3 : . Smíchejte ovoce a zeleniny z předchozích dvou dnů. Jezte polévku , taky

Den 4 : . Jezte polévku a ne více než 8 banány. Můžete také pít až dvě sklenice odstředěného mléka

Den 5 : . Jezte 20oz štíhlé hovězí , rybí nebo kuřecí maso a až 6 rajčat. Nezapomeňte polévku

Den 6 : . . Jíst neomezené množství zeleniny , polévku , a ne více než 3 bifteky

Den 7 : Pokračovat sníst neomezené množství zeleniny a polévku . Přidají se 2 šálky hnědé rýže a neslazené ovocné šťávy.
Upozornění

Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením jakékoliv diety program. Nesledují zelná polévka dietu déle než sedm dní. Zhubnout rychle, může způsobit vzrušení a může být v pokušení , aby dělal to. Ne. Po stravu příliš nízký obsah kalorií a množství potravin a živin může vést k únavě , depresi , vypadávání vlasů, a dalších zdravotních problémů.