Je zvláštní K Challenge bezpečné ?

Kellogg specialita K strava vypadá, nabízí snadný způsob, jak zhubnout a přetažení velikost jean ve velmi krátkém časovém období . Nicméně, stejně jako u jakéhokoli diety , které slibují rychlé výsledky pro malé úsilí , nenírealistický způsob, jak zhubnout . Veškeré ztráty hmotnosti bude znovu získal , když se obnovit normální stravovací návyky , a studie ukázaly, že jo-jo diety ( záchvaty rychlé změny hmotnosti a tělesné ), mohou mít negativní vliv na vaše zdraví. CoSpecial K dietní slibuje

Tvůrci speciálních K říkají, že můžete přijít o jeden centimetr od pasu and drop jedna velikost jean za dva týdny. Tvůrci Doporučujeme vám jíst Speciální K cereálie k snídani s 2/3 šálku odstředěného mléka a část ovoce, proteinový koktejl nebo proteinovou tyčinku na snídani a buď porce obilovin , bar protein nebo proteinový koktejl pro oběd . Na webových stránkách radí , abyste měli své obvyklé jídlo na večeři a vybrat si z různých občerstvení .
Pros zvláštního K sněmu

V plánu je snadné sledovat jak tam nenívelké množství potravin obsažených v dietní plán . Pokud máte rádi speciální K , zjistíte, že je snadno k jídlu. Special K má nízký obsah tuku a cholesterolu a vysokým obsahem vitaminů , například A, C , B6 a B12. To je také vysoký obsah železa, manganu, selenu , kyseliny listové , thiaminu , riboflavinu a niacinu . Účastníci budou obvykle zhubnout , a to zejména v případě, že byly předtím jíst vysoce kalorickou stravu .
Zápory
Náhradní strava může být nedostatek životně důležitých živin.

Special K strava nemůže reálně nahradit vyváženou stravu . Každá mísa zvláštního K poskytuje pouze 3 procenta z vašich denních požadavků vláken , takže pokud vaše večerní jídlo s vysokým obsahem vlákniny , je pravděpodobné, že nebudete cítit plná velkých částí dne. Pokud si zvolte jednu z možností proteinových navržených Kellogg , může dojít k bodavá bolest z hladu . Výzva Special K nezahrnuje cvičební plán , takže to není podporovat udržitelný , zdravé hubnutí .
Lékařské účinky Rapid Hubnutí a získat

Podle studie uvádí na v New York Times , yo -yo diety může ovlivnit ženský imunitní systém. CNN International dále uvedla, že ti, kteří se udržuje zdravou váhu pro pět a více let, měli o 40 procent vyšší odolnost , než těch, kteří měli stabilní váhu jen dva roky . Podle téže zprávy , často rychlá ztráta hmotnosti a re- zisk zvýšila pravděpodobnost vzniku žlučových kamenů a zpomalil metabolismus těla .
Alternativní metody Hmotnost ztráta

Navzdory tomu, co inzerenti mohou chtít , abyste věřili , že neexistuje jednoduchý a rychlý způsob, jak zhubnout . Konzumace vyvážené stravy bohaté na ovoce a zeleninu , bílkovin , komplexních sacharidů ( jako je hnědá rýže a těstoviny ) a pravidelně cvičení je jediný lékařsky prokázáno, způsob, jak ztratit udržet si zdravou váhu . Muži by se měly snažit jíst více než 2500 kalorií denně a ženy by měly jíst více než 2000 . Oba by se měli snažit , aby zahrnovala alespoň pět porcí ovoce a zeleniny v jejich stravě každý den.