Jak Cycle Off Atkins & Na Master Cleanse

Atkinsova dieta je populární " low-carb " dieta, která je z velké části postaven na omezení sacharidů a spotřebě maso, sýry a zeleninu . Master Cleanse , nicméně , jepůst dieta, která trvá kdekoli od 3 dnů do 2 týdnů. Během této doby pít vodu a speciální přípravu limonádu ve snaze detoxikovat a čistí tělo . Zatímco na Atkinsova dieta , jste zvyklí konzumovat maso a zpracovaných potravin. Při přepnutí do Master Cleanse , je důležité, aby měli čas připravit své tělo a mysl pro radikální změny ahead.Things budete potřebovat
Čerstvé ovoce
Čerstvá zelenina
Javorový sirup
Lemons
Kajenský pepř
vody
Zobrazit další instrukce
Příprava
1

Čtyři dny před zahájením Master Cleanse , začnou snadné se do stravy odstraněním maso a zpracované potraviny ze svého jídelníčku . 2 dny , jednoduše zaměřit svou denní menu na čerstvé ovoce a zeleninu a jíst , dokud nebudete spokojeni .
2

V den 3 začnou šťávy ovoce a zeleniny, které jste jedli k minulosti dva dny . To je velmi důležité začít připravovat své tělo na tekutou dietu , která vám bude po a umožní živiny rychle vstoupit do krevního řečiště . Pokud nemáte přístup k odšťavňovač , můžete vývar místo .
3

V den 4 , šťáva čerstvé pomeranče a smícháme šťávu s vodou podle chuti spolu s 2 lžícemi javoru sirup na podporu své kalorické potřeby . To by mělo usnadnit 2 litry pomerančového džusu pít po celý den.
4

Vaše tělo je nyní připraven zahájit Limonády Dieta ( Master Cleanse ). Každé ráno , připravte si denní limonády směs. Zkombinujte 14 polévkové lžíce čerstvé citronové šťávy , 14 lžíce javorového sirupu , z nichž alespoň jedna polovina lžičky kajenský pepř (nebo tolik, kolik si můžete tolerovat ) a 2 litry vody . Rozdělte směs do dvou lahví o objemu 1 litr . Vezměte směs spolu s lahví o obsahu 1 litru vody, s vámi po celý den. Kdykoliv cítíte hlad , vypijte některé z vašich limonádu směsi a poté vodou . To bude mít budete cítit plná po celý den.