Výživa Cod Fish

Treska pochází z chladných severních oceánech . Tato ryba má jemnou chuť a pevné bílé maso . Balíčky s esenciálními zdravých mastných kyselin a vitamínů , treska jedůležitou součástí vyvážené stravy . Omega- 3 mastné kyseliny

Omega - 3 mastné kyseliny jsou jednou z esenciálních mastných kyselin . Omega- 3 mastné kyseliny hrají klíčovou roli ve fungování mozku . Tyto důležité tuky mají také anti- pobuřující vlastnosti .
Bílkoviny a kalorie

treska s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku a kalorií . Čtyři unce porce tresky má 119 kalorií a obsahuje 51 procent své každodenní potřeby bílkovin .
Vitamin B6

Treska jezdravé , přírodní zdroje vitaminu B6 . Vitamin B6 ovlivňuje produkci serotoninu a melatoninu . Serotonin jedůležitý nálada regulující chemikálie, a melatonin reguluje spánek .
Vitamin B12

Vitamin B12 je k dispozici v tresek . Odpovídající hladiny vitamínu B12 jsou důležité pro vývoj a udržování zdravého nervového systému . Nízká hladina vitaminu B12 může přispět k chronické únavě .
Niacin

Treska jedobrým zdrojem niacinu , jeden z vitaminů B . Niacin hraje roli při snižování hladiny cholesterolu a pomáhá tělu při zpracování tuků . Niacin také reguluje metabolismus a zlepšuje krevní oběh .