Raw - Food Vegetariánská strava

Dopřejte svému tělu dávku energie a vitality tím, že jí syrové - potraviny dieta . Strava převážně syrové ovoce , zeleninu , ořechy a semena se očistit své tělo toxinů , které vám pomohou zhubnout a zlepšit duševní jasnost . Salát jehlavní věc
zelený salát jezáklad syrové vegetariánské stravy .

pokorný salát se stanehvězdou přehlídky v raw - vegetariánské stravy . Zelená zelenina tvoří převážnou část stravy , a poskytovat kyslík bohatý chlorofylu , kromě antioxidantů, minerálních látek , vitamínu K a vlákniny . Inovativní způsob, jak dostat své zelené ráno je udělat koktejl z čerstvého baby špenátem , Mražené jahody , dva banány a nějaké čerstvé pomerančové šťávy .
Odšťavňování
Mrkvová šťáva je balena s vitamínem a pro zdravou kůži a oči .

Dalším klíčovým prvkem je odšťavňování . Vypít sklenici čerstvé zeleninové šťávy , je jako dostat infuzi vitamínů . Vlákno odstranil , takže vaše tělo nemusí tvrdě pracovat , aby se živiny . Zelené šťávy poskytne vašemu tělu antioxidanty , minerály a kyslík . Ovocné šťávy by mělo být naředěn a použit v moderování , protože jsou vyšší v přírodních cukrů .
Co o Protein ?
Ořechy a semínka poskytují bílkoviny .

Zastánci Raw food tvrdí, že si jejich protein ze syrových ořechů a semen . Ořechová másla , ořechů mléka , paštiky , zákusky a suroviny , dehydratované sušenky jsou vyrobeny z ořechů a někdy i semena .