Jaké jsou výhody kompresní ponožky pro běžce ?

Některé z největších běžců nosit kompresní ponožky pomoci vybudovat vytrvalost . Tyto zdravotní ponožky jsou k dispozici v každém běhu obchodě nebo drogerii . Ačkoli někteří lidé věří, že tyto ponožky pomáhají běžci zlepšit efektivitu , existuje celá řada výhod z použití komprese ponožky . Mějte na paměti , běží zvýšení účinnosti se budou lišit od běžce na běžec . Použijte

Kompresní ponožky se používá k léčbě nejrůznějších zdravotních problémů. Otoky, lymfatické otoky , záněty žil , křečové žíly , žilky a hluboké žilní trombózy jsou léčeni kompresní ponožky . Lékaři mohou navrhnout , že pacienti nosí kompresní ponožky ke zvýšení průtoku krve v nohou , a jsou k dispozici všude tam, kde zdravotnický materiál jsou prodávány . Zastánci myslíte, žezvýšený průtok krve pomáhá běžcům , taky.
Blood

při výkonu nebo v klidu krve bazénů ve spodní části nohavic . Kompresní ponožky zlepšení toku , pomáhákrev pohybovat lépe od spodní části k horní části nohy , a v celém zbytku těla . Ponožky produkují celkové zlepšení vytrvalosti , protože nejen, žekrev pohybovat lépe po celém těle , to je čistší krev dobře, protože , jak to teče lépe se dostane rychleji reoxygenated v plicích .

kyselina mléčná

mléčné kyseliny nárůst , kdyžběžec nosí kompresní ponožky . Nejen, že zvýšení průtoku krve , ale mléčné kyseliny, dělat také . Je-li tato zvýšená , běžci zvýšit efektivitu svalů . Nicméně, ponožky jsou velmi důležité po závodě , kdy svaly jsou v klidu .
Délka

Výzkum probíhá často na kompresní ponožky . Vědci zjistili, že nezáleží na tom, délku závodu . Na krátkou vzdálenost a dlouhodobé běží i výhodu mírně od běžce nosit kompresní ponožky . Je dohodnuto, že je nejlepší nosit při odpočinku po závodě takže krev teče a není bazén .