Acidophilus Návod

Acidolphilus jetyp probiotik , nebo mikroorganismus věřil k zlepšení trávení zdraví , a nachází se v doplňků a potravin . S výjimkou vzácných případů , přičemž acidolphilus je bezpečný a způsobuje málo vedlejších účinků . " Lidé v kulturách po celém světě byly jíst jogurty , sýry a další potraviny, které obsahují živé kultury po staletí , " říká Martin Floch , MD,profesor gastroenterologie na Yale University , spoluautor " Probiotika :Clinical Guide , " a konzultant pro Dannon společnosti . Věci, které budete potřebovat klipart připojení k Internetu Zdraví prodejna potravin nebo kupce
zdravotní péče poskytovatele
acidolpholus zdroje
Zobrazit další instrukce
výzkum , vyhodnotit , konzultujte , Enjoy

1

Výzkumnejlepší typ acidolphilus pro vás , na základě vaší důvod pro jeho užívání . Lékařští výzkumníci používají Lactobacillus acidophilus jako daleká záda jak 1950 , aby se zabránilo destruktivní účinek antibiotik ; Nicméně, nedávné studie léčení cestujícího průjmu a zácpy , s různými kmeny laktobacilů , produkoval smíšené výsledky . Možná budete muset experimentovat s různými kmeny najít to, co funguje pro vás nejlepší .
2 sýry , které obsahují dobré bakterie obvykle říkají " je živé a aktivní kultury " někde na obalu .

Vyhodnotit nejlepší formy acidophilus pro Vás , na základě vašich osobních preferencí. Acidolphilus je k dispozici v mnoha formách , včetně prášků , kapslí, tablet, a potraviny, jako jsou jogurty , acidolphilus mléko , kefír , sýr , zelí , a dokonce i acilophilus bohatých na zdraví tyčí . Podle Stefano Guandalini , MD ,profesor gastroenterologie na University of Chicago School of Medicine , " Je to opravduvěc osobních preferencí . " Dodává, že některý z formulářů jsou v pořádku , pokud mají odpovídající úroveň živých organismů . Účinné dávky se pohybují od jak nemnoho jak 50 milionů živých buněk u některých organismů, které tolik jako 1 bilion buněk na dávku pro ostatní .
3

Vyhodnotit acidolphilus potraviny nebo doplnit tím, že zkoumá jeho označení . Štítek by měl obsahovat konkrétní rodů a druhů organismů , které obsahuje ( Lactobacillus rhamnosus , například) . Štítek by měl také uvádět počet organismů obsažených v jedné dávce ; jak často byste měli brát ; doporučené použití , na základě vědeckých studií ; Informace o skladování , zejména pokud to vyžaduje chlazení a kontaktní informace pro firmy .
4 Zkontrolujte se svým lékařem , aby se ujistil acidolphilus nebude zasahovat do žádných léků, které v současné době užíváte.

Poraďte se se svým lékařem nebo poskytovatele zdravotní péče před přijetím jakéhokoli acidolphilus , aby se ujistil , že nebude zasahovat do žádných léků, které by mohly být užívají . Například ; pokud jste v současné době brát antibiotika , je nejlepší počkat , až se dokončí tuto léčbu , protože antibiotika zabijí dobré bakterie spolu sšpatné. Také se ujistěte, že acidolphilus není kontraindikován pro zdravotní stav můžete mít .
5

Vezměte zvolené acidolphilus podle návodu na obalu není-li uvedeno jinak, váš poskytovatel zdravotní péče .