Vedlejší účinky Iron Vitamíny

Železo jenezbytné minerální nalézt v mnoha potravinách , zejména červené maso , drůbež a ryby , včetně orgánů masa . Železo je také nalezené v ořechy a luštěniny , tofu a sóji , zeleniny , brambor , hrášek, fazolové lusky , brokolice a vodního melounu . Železo pomáhá produkovat hemoglobin , bílkovinu v červených krvinkách , které přenáší kyslík . A to je důležité pro naše svaly a orgány . Nicméně , vedlejší účinky této základní živiny rozsahu od mírné až těžké a může zahrnovat smrt .
Příliš mnoho železa může vést k velkým problémům .
časté nežádoucí účinky

Mezi nejčastější nežádoucí účinky s doplňky železa jsou nevolnost , průjem , zácpa a pálení žáhy . Tyto nežádoucí účinky se nejčastěji zkušený , když se železo brát na prázdný žaludek .
Přetížení železem nemoc

Nedostatek železa není běžné u dospělých mužů a po menopauze ženy . Pokud to není nařízeno lékařem , pokud tito jedinci se železo , by mohly být v ohrožení pro železné onemocnění přetížení . Když se to stane , nadbytek železa je uložen v krvi a orgánech , a může vést k cirhóze jater, závažným onemocněním srdce a diabetes . Tam může být takévztah mezi nadměrným železa a onemocnění, jako je rakovina a Alzheimerova choroba . Podle US Food and Drug Administration , 45 mg železadenně je bezpečné .
Železa a kardiovaskulární onemocnění

Výzkum citován US National Institutes of Health Office potravinových doplňků naznačuje, že železo může pomoci volné radikály dělat poškození našich buněk . Volné radikály , které byly spojeny s onemocněním srdce , začít řetězovou reakci, která poškozuje naše buňky . Železo může také pomoci v procesu oxidace LDL , škodlivého cholesterolu . Nic z toho není dobrá zpráva pro lidi s kardiovaskulárními problémy .
Možné Lékové interakce

University of Maryland Medical Center hlásí, že existují důkazy o tom , že železo může zasahovat absorpce některých léčiv . Odborníci doporučují umožňuje dvouhodinový okno mezi přičemž železo a léky .
Železa a děti

Jedním z nejnebezpečnějších vedlejších účinků železa je na děti . Síran železnatý ,druh železa , je číslo 1 příčina náhodných otrav u dětí . Železo bylo fatální pro děti, které požití pouhých 200 mg . Žehlička musí být uchováván mimo dosah dětí .
Kdo může potřebovat více železa ?

Lidé s nedostatkem železa , jako je anémie se doporučuje zvýšit příjem železa by jejich lékař . Také , muži a ženy, kteří se podílejí na intenzivní fyzické aktivity mohou mít také nízkou hladinu železa . Z nich jsou nejvíce náchylné skupiny až s nízkým obsahem železa jsou atletky , vzdálenost běžci a vegetariány . Ale protože z rizikových faktorů nadbytku železa , suplementace je nejlépe pokračovat v péči lékaře .