Biologická dostupnost Hořčík Malate Vs . Chlorid hořečnatý

více než 300 procesů v těle závisí na hořčík . Například syntézu hormonu vyžaduje hořčíku na jeho dokončení . Takže dělá relaxační sval nebo přenosu nervového signálu . Celosvětově Nedostatek

Magnesium je důležité pro pohodu , ale členové Světové zdravotnické organizace se shodují, že většina lidí , včetně mnoha Američanů , trpí nedostatkem tohoto minerálu , což přispívá k úmrtí a oslabující onemocnění na celém světě .

biologické dostupnosti Obavy

Výběr doplnit s hořčíkem se zdá býtmoudrý tah . "Hořčík Miracle , " kniha na toto téma, říká, že nebude počítat oxidu hořečnatého , protožetělo nemá absorbovat až 96 procent z něj . Místo toho , autor Carolyn Dean doporučuje malát hořečnatý nebo chlorid hořečnatý pro lepší biologickou dostupnost .
Hořčík Malate

kyselina jablečná , organické kyseliny z ovoce, jako jsou jablka , působí jako chelatační činidla v malát hořečnatým . A slabé formy dluhopisů mezi hořčíku a kyseliny jablečné , takže je jednodušší protělo rozebrat to a vstřebat to . Kyselina jablečná jeklíčovou složkou produkce energie v těle , aby zdravotničtí odborníci preferují tento formulář k léčbě fibromyalgie a chronický únavový syndrom .
Chloridu hořečnatého

Jedinci s trávicí problémy by měly zvážit, chlorid hořečnatý . Časté případy plynu a nadýmání indikují úroveň sub - par kyseliny chlorovodíkové . Nicméně , hořčík vyžaduje značné množství této kyseliny v žaludku , aby ji strávit , a chlorid hořečnatý obsahuje dostatek navíc chlorid produkovat to .
Magnesium Oil

kůže snadno absorbuje transdermální chlorid hořečnatý suspenduje ve vodě , také známý jako hořečnatý oleje . Podle děkana , je toideální forma pro požadavky na vysokou účinnost , protože neprodukuje projímavý účinek .