Jak dlouho trvá, rybí olej Uchovávejte v chladničce ?

Rybí olej doplňky jsou stále populární v posledních letech . Tyto doplňky mohou být ve formě kapalného rybího oleje v láhvi , nebo želatinových kapslí . Doba použitelnosti se liší pro každou značku rybího tuku a závisí na způsobu, jakým je zabalen a uložen . Skladování rybí olej v chladnějších teplotách pomáhá zabránit otáčení žluklé . Zdraví Výhody

Rybí olej je bohatý jak kyselina dokosahexaenová ( DHA ) a kyselina eikosapentaenová ( EPA ) . Podle National Institutes of Health , existují důkazy o tom , že rybí olej snižuje riziko infarktu a mrtvice , jakož i snížení krevního tlaku , kromě jiných výhod .
Teploty

teplota, při které je rybí tuk uložen určuje, jak dlouho to bude držet před zapnutím žluklé . V experimentu , rybí olej, který byl uložen při teplotě 39 stupňů Fahrenheita zůstaly životaschopné po dobu 90 dnů, zatímco rybí olej udržuje při teplotě 0 ° Celsia zůstal čerstvý po dobu 120 dnů . V chladnějších teplotách rybí olej vydrží déle , ale to se nakonec žluknout a ztrácí své blahodárné vlastnosti . Na základě těchto informací , rybí olej může být uchovávány v chladničce po dobu až tří měsíců . Domácí chladničky mají teplotu mezi 34 až 39 stupňů Fahrenheita . Mějte na paměti, že jakékoliv rybí olej koupíte , může již strávil nějaký čas v obchodě . Různé značky rybího oleje mohou obsahovat konzervační látky , které prodlužují trvanlivost . Přečtěte si štítky na láhev rybího oleje pro specifické pokyny pro skladování.
Rizika

jsou užívány ve vysokých dávkách , rybího tuku může zvýšit riziko krvácení a může způsobit průjem . Food and Drug Administration ( FDA ) není striktně regulovat doplňky stravy a není vyprávění , jak čisté , nebo čerstvérybí tuk užíváte , může být . Když rybí olej jde žluklé, že změní oxidovaných tuků , které mohou být škodlivé .