Jak se Omega 3 , aniž byste ochutnali nebo říhání Rybí olej

American Heart Association doporučuje omega 3 konzumaci potravin s vysokým obsahem této mastné kyseliny , jako je losos , sleď , tuňák , makrela nebo pstruh jezera . Ale mnoho lidí nemůže jíst dostatek ryb denně přijímat zdravou příjem omega- 3 , a to zejména v případě, že mají zánět v těle , ischemická choroba srdeční nebo vysoké hladiny triglyceridů . V těchto případech se doplňuje s omega- 3 kapsle jeefektivní alternativou . Mnozí, kteří vzali omega 3 kapsle zažít " rybí " chuť nebo zažili " říhání až " rybí olej později . To může být řízena . Pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem o užívání omega 3 . Zeptejte se svého lékaře, jak olej moc ryb se doporučuje, aby si vzít za den. Diskutujte nějaké léky , které užíváte se svým lékařem a zdaomega 3 bude komunikovat negativně s ním .
2

Tobolky se polykají rybí olej uprostřed jídla místo před jídlem , naprázdný žaludek nebo před spaním . S jídlo na břiše pomáhá rybí olej usadit , achuť se sníží .
3

Nádobu omega 3 v chladničce . Vedení omega 3 kapsle od studené vody ryb v chladničce pomůže snížit oleje chuť ryby . Rybí olej, který je stále zima nebude říhl se stejně jako omega 3 kapsle , které jsou při pokojové teplotě .