Jak se 5 - HTP správně

Doplněk stravy 5 - Hydroxytryptophan , nebo 5 - HTP , jemetabolický prekurzor neurotransmiteru serotoninu a chemické látkytělo vytváří z aminokyseliny tryptofanu . University of Maryland Medical Center uvádí, že 5 - HTP doplňky stravy pomáhají zvyšovat hladinu serotoninu v mozku . Serotonin pomáhá regulovat náladu a chování , zlepšuje spánek , snižuje úzkost , zlepšuje příznaky bolesti z nemoci , jako je fibromyalgie , a může dokonce pomoci lidem zhubnout . Je důležité, aby se 5 - HTP správně , protože příliš mnoho z této chemické látky může způsobit nežádoucí účinky . Věci, které budete potřebovat
5 - HTP
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Stanovte množství 5 - HTP , že je správné pro vás . Reakce každého jednotlivce na 5 - HTP liší . Důrazně se doporučuje , že byste kontaktovat svého lékaře, který určí vaši vhodnou dávku a vyhnout se případné interakce s léky nebo zdravotní stav , který může mít
2

získat 5 - HTP doplněk v obou 50 let. - miligramů nebo 100 miligramů , v závislosti na vašich individuálních potřeb . Bezpečný příjem v potravě doplněk může pohybovat v rozmezí 50 až 400 mg za den . Před použitím si přečtěte pokyny a doporučení k doplnění .
3

Podejte ústně jedno - dvě kapsle 50 miligramů 5 - HTP tablety jednou až čtyřikrát denně v závislosti na vašich potřebách . Pomocí kapslí 100 miligramy 5 - HTP , pokud budete potřebovat vyšší dávky . Tato velikost dávka by měla být přijata jednou až třikrátdenně v rovnoměrně rozmístěných intervalech .