Vitamin B Shots &Hubnutí

Vitamin B12 záběry nebyly prokázáno, že pomáhají při hubnutí . V nejlepším případě mohou řešit nedostatek v vitamínu . Nedostatek B12 může způsobit slabost a únavu , ale většina lidí si víc než dost vitamínu v jejich stravě . Někteří vegani nebo vegetariáni se může stát s deficitem , ale i to je vzácné . Existuje mnoho mýtů o vitamin B12 záběry a hubnutí , s tím je uváděn na trh jako energetický booster a metabolismus Enhancer . Tato tvrzení nebyla klinicky prokázáno . Vitamin B12 Sací

Doporučená denní dávka vitamínu B12 je 2,4 mikrogramů . Vyrážky , průjem a jiné kožní problémy mohou někdy objevit jako vedlejší účinek B12 injekce . B12 by měl být aplikován pouze na příkaz lékaře , i když je k dispozici bez lékařského předpisu . Injekce nejsounáhradou za správné diety a cvičení , jak zhubnout . B12 jsou k dispozici také v ústní formě . Maso , ryby a korýši všechny obsahují významné množství B12 .
Studie B12

studie 2003 zveřejněné v BMC Psychiatrie , objem 3 vydání 17 , našli souvislost mezi zvýšené hladiny B12 avyšší šance na úspěch léčby pro vážnou depresi . Jak deprese může vést k přibývání na váze , mohou B12 injekce nepřímo pomáhají při hubnutí . Další studie publikovaná v časopise Journal of Applied Sciences v roce 2008 v objemu 8 emise 7 nalezli korelaci mezi nízkou hladinou vitamínu B a vyšší hmotností v jordánské mužů . Ani studie přesvědčivě ukazuje, že užívání B12 pomáhá při hubnutí , ale tyto studie příslibem pro další výzkum .

Hubnutí kliniky a B12

Mnoho hmotnost kliniky ztráta radí svým klientům , aby se B12 záběry . Vedlejší účinky a rizika jsou minimální , ale všechny stejné , být informováni o výzkumu, který byl proveden na B12 , i když se rozhodnete zadat tento program . Některé z těchto klinik , aby nestydatě podvodné tvrzení o B12 injekce , které nebyly prokázané vědě . I kdyžlékař nebo odborník na výživu se na zaměstnance , není todůkazem toho, že on nebo ona je upřímná . Ujistěte se, že vaše strategie hubnutí se opírá o osvědčené strategie správné výživy a pravidelné cvičení .