Co je hořčík taurátová

? Magnesium taurátová je kombinace minerální hořčíku a aminokyseliny taurin derivátu . Vzhledem k tomu, hořčík a taurin může pomoci se stejnými typy poruch , které se často kombinují v jedné tabletě . Někteří lékaři používají taurátová hořčíku k léčbě nedostatku hořčíku ve srovnání s jinými formami hořčíku z důvodu účinnosti těchto dvou prvků dohromady .
vyvážená strava může nahradit denní vitamin .
Nedostatek

Nedostatek hořčíku jerozšířený ještě léčitelný stav . Někteří lékaři připisují problém moderních diet, které podporují zpracovaných potravin přes greeny , ořechy a semena , a celá zrna . Můžete se také stát s deficitem ze zneužívání alkoholu . Hořčík je nezbytný pro stovky procesů v těle , včetně mozku a srdeční funkce , takže je nedostatečné , může být velká újma na zdraví .

Vzhledem k důležitosti hořčíku je , taurin se často přidává do hořčíkových doplňků na " pomoc to spolu . " Taurin pomáhá pohyb hořčík - spolu se sodíkem a draslíkem - do buněk

Symptomy

Některé z příznaků nedostatku hořčíku patří únava, nechutenství . , špatná paměť , nespavost , svalové záškuby , špatné noční vidění a podrážděnost . V pokročilých stadiích deficitu , mohou lidé zažítrychlejší tlukot srdce , svalové kontrakce , halucinace a necitlivost . Lékaři uvádějí celkové turnabouts příznaků se doplnění hořčíku .
Testování

Testování na nedostatek hořčíku může býtdlouhý proces . Testování hladiny hořčíku v těle může zahrnovat několik dní vzorků moči , ale tato metoda vrací přesnější výsledky než krevním testem . Pokud si myslíte, že máte nedostatek hořčíku , může Váš lékař nebo naturopath udělat jednoduchý hodnocení místo . On může jednoduše položit pár otázek ohledně vaší stravě určit , zda hořčíku - nebo hořčíku taurátová - by mohlo pomoci zmírnit vaše příznaky . Nestává se často, že lidé mají příliš mnoho hořčíku , a tak se snaží taurátová hořčíku by pravděpodobně dělat žádnou škodu .
Dávkování

Doporučená denní dávka hořčíku pro dospělé ženy je mezi 310 a 320 mg . U dospělých mužů , to je mezi 400 a 420 mg . Někteří lékaři se domnívají, že tato doporučení jsou příliš nízké a doporučí dávky mnohem vyšší napravit nedostatek hořčíku . Doporučené denní dávky pro děti jít 80-360 miligramů , tak se určitě poraďte se se svým dětským lékařem o doplnění .

Taurin nemá doporučené denní dávky .
Nebezpečí

Doplnění hořčíku a hořčíku taurátová může být nebezpečné pro lidi s určitými podmínkami . Lidé se selháním ledvin , neuromuskulární poruchy , střevní obstrukce nebo ucpání srdeční měli před pokusem hořčík nebo taurátová hořčíku vždy získat povolení od svého lékaře .