Vitamíny v Wheatgrass

listovou zeleninu , jeden z prvních zavedených a nejoblíbenějších zelených " superfoods ", obsahuje velké množství vitamínů , minerálů a dalších živin . To je často konzumovány lidmi, kteří se snaží budovat svalovou hmotu a dostat se do formy; Někteří lidé dokonce použít k detoxikaci jejich těla a léčit tělesné poškození . Vitamin C

Vitamin C je obvykle spojena s citrusovými plody , jako jsou citróny , limetky a pomeranče . Nicméně , unce za unci , listovou zeleninu obsahuje více vitamínu C než pomeranč . Silný antioxidant , vitamín C je užitečné pro zotavuje z nemoci ( včetně nachlazení ) a prevenci nemocí ( např. kurděje , které jsou společné pro námořníky během 1500s a 1600s v důsledku nedostatku tohoto vitaminu ) . Někteří lidé mají pocit, vitamin C může také pomoci řešit kocovinu rychlejší , což může být vzhledem k jeho antioxidačním účinkem . Problém s listovou zeleninu , je , že lidé nemohou strávit to ve formě pevné látky . Chcete-li využívat jeho výhod , je třeba zkapalnit listovou zeleninu a pít .
Vitamin

Vitamin A se tradičně nacházejí v hluboké oranžové nebo zelené zeleniny jako je mrkev , brokolice listy , sladké brambory a špenát , a to ukázaly, že vitamin studie mohou pomoci udržet zrak člověka . Nicméně, podle Obývací Foods.com , listovou zeleninu má dvojnásobné množství vitaminu A můžete získat tím, že jí na stejné množství mrkve , která kromě listovou zeleninu, jsou nejbohatším zdrojem non - zvíře vitamínu .
Klipart
jiných živin

listovou zeleninu obsahuje řadu dalších důležitých vitaminů . Je bohatý na vitamin E , vitamin K a vitaminy B - komplexu . Listovou zeleninu, je takézdrojem vitamínu B - 17 , také známý jako amygdalin , který Některé studie naznačují, může pomoci odvrátit rakovinu . Kromě těchto vitamínů , listovou zeleninu obsahuje 17 aminokyselin a 92 různých minerálů,lidské tělo používá a potřeb . Živiny v listovou zeleninu, je také řekl, aby pomoc v boji proti rakovině a opravy buněčné poškození plic .