Jak se dozvíte, jak Lecitin Výhody vaše zdraví

Každá živá buňka v těle obsahuje lecitin , sloučeniny inositol a cholin , žejátra produkují přirozeně . Bez lecitinu , buněčné membrány by ztvrdnout a umírají a nervové buňky nebudou mít ochranný kryt . Lecitin je rovněž nezbytné přesunout tuků a cholesterolu přes krevní řečiště a vytvořit žaludku žluč , které jsou nezbytné prolomit potravin . Potraviny bohaté na lecitin patří žloutky , luštěniny , arašídy , ryby a sóji . Lecitin je také k dispozici ve formě doplnění jako prášky , granule a prach . Pokyny dovolená 1 Lecitin pomáhá mozkové buňky efektivně komunikovat , takže paměť zůstává silná .

Zkuste lecitin ke zlepšení paměti a funkci mozku . Lecitin dodává látky acetylcholinu , který pomáhá mozkové buňky účinně komunikovat . Acetylcholin chybí u pacientů s Alzheimerovou chorobou . Studie publikovaná v časopise Annals of Neurology zjistil, že je lecitin doplňky do svého jídelníčku pomohla zlepšit vzpomínky na šesti z osmi pacientů s Alzheimerovou chorobou . Užívání lecitin doplňky mohou také zlepšit paměť u lidí , zatímco oni stárnou .
2 Lecitin snižuje riziko ucpáváním tepen .

Snižte hladinu cholesterolu a zlepšit kardiovaskulární zdraví s lecitinem . Lecitin funguje pohybem tuky a špatný ( LDL) cholesterolu krevním řečištěm , aby se tyto látky nejsou připojit na stěnách tepen a tepen bloků . Jedna studie Washington University School of Medicine zjistili, že přidáním lecitinu ke stravě také snižuje riziko vzniku diabetu , snižuje krevní tlak a snižuje hladinu cholesterolu v krvi tím, že reguluje metabolismus tuků v játrech .
3

Zabraňte žlučové kameny a zlepšit žlučníku zdraví s lecitinem . Lecitin je jednou ze součástí žluči , která je vytvořena ve žlučníku a pomocníci v trávení potravy . Podle Huntington College of Health Sciences , studie zjistila, že lidé, kteří mají nízkou hladinu lecitinu v jejich tělech jsou náchylnější k rozvoji žlučových kamenů . Výzkumníci došli k závěru , že může být vhodné přidat lecitin doplňky ke stravě , aby se snížilo riziko žlučových kamenů .
4 Lecitin napomáhá rozvoji zdravého plodu .

Zvýšení šance na zdravé dítě . Lecitin jenezbytnou součástí vývoje mozku a nervového systému u plodů . Lecitin je obvykle zahrnuta v prenatální vitamíny , protožeplod vyčerpá matka základní lecitinu a je nutné ji vyměnit .
5

zabránit poškození jater tím, že lecitin . Podle Huntington College of Health Sciences , studie ukazují, že nutriční nedostatky , které vyplývají z nadměrné konzumace alkoholu způsobují tukové zásoby a dát játra na riziko cirhózy . Lecitin pomáhá při odstraňování tukových usazenin z jater , snižuje riziko vzniku cirhózy .