Nevýhody probiotik

Definice probiotik je " živé mikroorganismy, které při podání v přiměřeném množství udělují zdravotní přínos na hostiteli , " podle USprobiotics.org . Tato definice byla vytvořena pro výživu a zemědělství při Organizaci spojených národů . Probiotika mohou být potraviny , doplňky stravy a léky . A být nazýván jako šest minimální požadavky, které musí být splněny pro zajištění bezpečnosti a účinnosti . V " nevýhody " probiotik jsou vedlejší účinky , obavy o bezpečnost , dávkování a účinnost . Bezpečnostní

Probiotika mohou obsahovat nečistoty . Vzhledem k tomu, výrobci probiotik dostat do " živých kultur", z celého světa a mají různé výrobní procesy , cizí látky by mohly být kovy , pesticidy a škodlivé bakterie .

Podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu , můžete dostat infekci z probiotických použití , a to zejména pokud máte ohrožena imunitní systém . Ti, kteří s chronickými chorobami , závažné onemocnění , a novorozenců by měli být opatrní při používání probiotik . Nadměrné stimulace imunitního systému se může stát u některých lidí s neznámými výsledky .

Konečně , je obtížné určit správné dávkování pro jednotlivce . Podle Dr. Mary Ellen Sanders , neexistuje jedna dávka , která může být předepsán , protože tam je tak mnoho různých kmenů přátelských bakterií používaných . To představuje problém pro stanovení bezpečného dávku, která bude účinná pro vás .
Účinnost

Podle Dr. Mary Ellen Sanders , nezávislé analýzy produktů, které prokázaly, že probiotika nemusí nutně obsahovat číslo nebo přesné napětí živých bakterií jsou uvedeny na etiketě . Někdy se bakterie nalezena mrtvá a nebude přínosem pro vás , v závislosti na na Baštýř Center for Natural Health . A protože neexistuje žádný regulační sledování agentura nebo určit, jak hodnotit probiotické zdravotní tvrzení , nemůžete vědět, jaké požadavky jsou legitimní .

Také , jak jsou probiotika připraveny dělá dopad na jejich účinnost . Dokonce istejný kmen bakterií může ukázat různé výsledky, pokud přípravek byl změněn , v souladu s Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicíny .
Skladování

Vzhledem k tomu, probiotika obsahují živé bakterie , mnoho z nich musí být v chladu . Jak dlouho jsou účinné je pod debatou . Ženy na stránkách Dámský naznačuje, že si koupíte menších lahví a uchovávat je v chladničce i v případě, že produkt nebude tvrdit, že je zapotřebí chlazení .

Probiotické potraviny mohou být ovlivněna teplotou skladování , vystavení kyslíku , obsah soli , světla expozice a více , v závislosti na Danisco , mezinárodní společnosti .
nežádoucí účinky

i když to není nebezpečné , probiotika mohou mít nepříjemné vedlejší účinky . Nadýmání , plyn , bolesti hlavy , zácpa a nadýmání jsou některé z nejčastějších vedlejších účinků . Acidophilus , zejména , může způsobit nadýmání , průjem , plyn nebo idočasné zhoršení vašich příznaků na chvíli . Až vaše tělo zvykne na probiotika , můžete si všimnout jedinečné problémy s trávením nebo příznaky , ale ty by měly kužel off s pokračujícím použití .