Omega 3 vedlejší účinky

Omega 3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny , které nejsou vyráběny přirozeně v lidském těle . To je důvod, proč je tak důležité získat Omega 3 mastné kyseliny z konzumace potravin . Nejčastěji , Omega 3 mastné kyseliny jsou získávány z ryb , jako je tuňák, halibut a losos . Nicméně , Omega 3 je také nalezený v ořechových olejů , řas a krill . Stejně jako u všech doplňků stravy , tam jsou některé nežádoucí účinky spojené s Omega-3 . Úvahy

Někteří lidé, kteří používají Omega 3 rybí olej sirupy stěžují na nadměrné říhání a ryb jako dochutí . To pochopitelně klade některé lidi z použití Omega 3 úplně . Nicméně, někteří lidé v boji s tímto problémem tím, že omega-3 kapsle místo rybí sirupy . Tobolky nenechávejte žádnou chuť v ústech
Teorie /Spekulace

Mnoho lidí si jejich požadované Omega 3 přirozenou cestou - . Jíst hojnost ryby , jako jsou makrela , tuňák, losos a sardinky . Jeden problém s tímto jezvyšující se hladina rtuti v oceánu . Tak , spotřebuje hodně ryb z oceánu by mohlo mít za následek zvýšení rtuti a kovů v těle . Mnoho lidí dává přednost použití rybího oleje z tohoto důvodu .

Účinky

Někteří lidé také uvádějí, že s Omega 3 rybího oleje způsobuje žaludeční nevolnost a bolesti . To je proto, že spotřebovává velké množství rybích olejů může mít projímavý účinek . Mnoho lidí snížit jejich dávky rybího oleje , aby se zabránilo tomuto od události .
Varování

jevzácný ale škodlivý potenciál vedlejší účinek omega-3 . Tento nežádoucí účinek se týká na schopnosti ředění krve Omega 3 mastných kyselin . I když Omega-3 zlepšuje krevní oběh a snižuje výskyt krevní srážlivost , může to být nebezpečné pro ty s problémy se srážením krve nebo ty, na antikoagulační léky .
Výhody

Naštěstí , existuje mnoho způsobů, jak přidat Omega 3 , aby vaše strava může zlepšit vaše zdraví . Existuje jen málo vedlejších účinků , a většina z nich je poměrně malá . Tam nikdy nebyly žádné zprávy o Omega 3 mastných kyselin , které způsobují nebo spouštění handicapy , smrt , postižení nebo život ohrožující onemocnění.