Vedlejší účinky a výhody alfa-lipoová

antioxidant, který je přirozeně se vyskytující v lidském organismu, kyselina alfa- lipoová ( ALA ) může mít několik zdravotních výhod , včetně pomoci pro ty, s cukrovkou , glaukomem a roztroušené sklerózy . Ačkoliv ALA je přítomen v některých potravinách , zažít maximální přínos , ALA musí být doplněna jako vitamin . Nežádoucí účinky ALA jsou vzácné a většinou mírné . Dostupnost

ALA se nachází v různých potravinách a je snadno dostupný v doplňcích . To se přirozeně vyskytuje v játrech , brambory , špenát , brokolice , rajčata , hrášek a růžičková kapusta . Dodatky obsahují větší množství ALA než potravin . Vezměte ALA doplňky ve formě tobolek nebo tablet na lačno jeden až dvou hodin před jídlem .
Diabetes Dodatek

AčkoliNárodní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu ( NCCAM ) říká, že je zapotřebí dalšího výzkumu , ALA jeoblíbený doplněk pro lidi s cukrovkou . NCCAM říká, že nějaký výzkum ukázal, že to má vliv inzulinu , metabolismus glukózy a diabetické neuropatie . Kromě toho ,Linus Pauling Institute of Oregon State University říká, že ALA zlepšuje zdraví cév u diabetiků . Doplnění 300 mg ALAdenně po dobu čtyř týdnů zlepšení cévní heatlh o 44 procent u pacientů s diabetem , ve srovnání s placebem . James F. Balch a Mark Stengler , autoři " Předpis pro přírodní léky , " tvrdí, že lidé s diabetem by měly 300-1200 mg ALA denně .
Příplatek za dalších nemocí

ALA může také pomoci lidem, kteří trpí dalších podmínek . Balch a Stengler říci, že proto, že ALA jeantioxidant , může zlepšit vidění u pacientů s glaukomem , kteří se 100 mg dvakrát denně . Sto mg užívané třikrát denně, je také výhodné pro otravu , zejména pro léky předávkování , jako ALA zabraňuje poškození jater . ALA může také být prospěšné pro ty, kteří zápasí s syndrom X , skupina zdravotních problémů, které obsahuje vysoký krevní tlak , obezita a abnormální hladiny tuků v krvi . Syndrom X může mít za následek inzulinové rezistence ; zlepšení citlivosti na inzulín , se 300-1.200 mg ALA denně . Linus Pauling Institute uvádí, že předběžný výzkum ALA a roztroušené sklerózy, ukázaly , žedoplněk mohla zpomalit progresi nemoci je . Ti, kteří se 1200-2400 mg ALA po dobu dvou týdnů měl pokles buněčné aktivity , která způsobujenemoc postupovat .
Nežádoucí účinky

NCCAM říká, že ALA mohl snížit hladinu cukru v krvi příliš mnoho , takže ti, kteří užívali ALA jako doplněk stravy by měly pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi . Linus Pauling Institute tvrdí , že celkově ALA má málo nežádoucích účinků . Nejčastějšími nežádoucími účinky jsou mírné a patří alergické reakce , které způsobují vyrážky , kopřivka a svědění . Mezi další nežádoucí účinky patří bolesti břicha , nevolnost, zvracení a průjem .