Coral Calcium Vs . Citrát vápenatý

Calcium jenezbytný minerál používaný vašeho těla budovat kosti a spravovat určité metabolické funkce . Používá se vaše tělo pomoci regulovat mechanismy srážení krve , udržovat tepovou frekvenci a pomoc v nervové funkce . Coral vápenatý a citrát vápenatý jsou populární formy vápníku . Všechny druhy doplňků vápníku jsou absorbovány v těle lépe v kombinaci s vitaminu D. Výhody doplňky vápníku

Podle článku , " vápníkové doplňky : Výhody a rizika ", publikované ve vydání 2004 US Pharmacist , vápník je účinný v pomoci , aby se zabránilo úbytku kostní hmoty v důsledku osteoporózy . Ve svém článku " vysoký příjem vápníku , vitamínu D může snížit riziko premenstruačního syndromu , " publikoval v Medscape News , Laurie Barclay , MD uvádí, že vysoké dávky vápníku a vitaminu D může pomoci zabránit premenstural syndromu u žen .

Coral Calcium

Coral vápníku je odvozen z přírodních zkamenělé korálové útesy v oceánu . Coral se sklidí avápníku se extrahuje z něj . Coral vápenatý obsahuje důležité stopové minerály včetně hořčíku . Coral Vápník jeforma uhličitanu vápenatého, který se vyskytuje v mnoha organických zdrojů, jako je kostní moučka , mušlí a dolomitu .
Citrát vápenatý

citrát vápenatý je přirozeně se vyskytující vápenatá sůl kyseliny citrónové. Jedná se o výrobek z fermentačního procesu, použitého k výrobě kyseliny citrónové . Citrát vápenatý se vstřebává do těla 2,5 krát lépe než uhličitan vápenatý . Kromě použití pro vápníku , citrát vápenatý se používá také pro změkčování vody a jako konzervační prostředek .
Doporučené dávky vápníku

US National Institutes of Health doporučuje, aby dospělých ve věku od 19 do 50 by měl dostat 1000 mg vápníkudenně a dospělé ve věku nad 50 let by měl dostat 1200 mg denně .
Rizika nadměrné vápníku Příjem

Vaše tělo běžně vylučuje přebytečný obsah vápníku močí , ale nedoporučuje se , že budete mít více než 2500 mg vápníku denně . Vápník může blokovat vstřebávání některých léků . Neužívejte jej současně jako vaše léky na předpis , pokud k tomu nedostanete pokyn Váš lékař . Ve vzácných případech , nadměrný příjem vápníku může narušit funkci ledvin .