Celý Food Vs . Syntetické vitamíny

Vitamíny jsou důležité živiny,tělo potřebuje , aby správně fungovaly . I když je možné získat všechny vitamínytělo potřebuje ze samotných potravin , mnoho lidí používá doplňky stravy pro uspokojení těchto potřeb . Vitaminové doplňky mohou být odvozeny z rostlinných a živočišných tkání koncentrátů nebo izolovaných sloučenin. Absorpce Vitamíny

Některé vitamíny spotřebované stravy jsou absorbovány v těle v podstatě stejným způsobem , jako když jsou konzumovány v potravinách . Další vitaminy , jako je vitamin E , lze účinně použít v těle , jsou-li požití jako přirozeně se vyskytující forma .
Vitamin Komplexy

vitamin není existovat jako izolované sloučeniny v přírodě . Je součástí komplexu s několika komponent , které pracují společně vyrábět určité biologické výsledek v těle .
Syntetické vitaminy

syntetické vitamíny neobsahují všech složek a vitaminu komplexu . Tyto doplňky obsahují nejvíce stabilní a užitečné formy vitamínů , které byly izolovány z přírodních a syntetických zdrojů . Podle Christine Rosenbloom z Georgia State University ,tělo obvykle absorbuje syntetické vitamíny , stejně jako vitaminové komplexy , které pocházejí z přírodních zdrojů .
Whole Foods Vitamíny

Whole Foods vitamíny jsou odvozeny z rostlinných a živočišných zdrojů. Oni typicky udrží mnoho prvků , které doprovázejí vitamíny v jejich přirozeném stavu . Zastánci tvrdí, že tyto doplňky nabízejí větší přínosy pro zdraví a že syntetické vitamíny mohou udělat více škody než užitku .
Úvahy

Odborníci na výživu na obou stranách debaty souhlasí s tím, že je nejlepší pokusit se získat doporučené denní dávky vitamínů z vyvážené stravy zdravé potraviny . Obecně platí, že syntetické vitaminy jsou levnější a snadněji dostupné než Whole Foods vitamínů .