Jak se ZMA

ZMA je kombinace zinku , hořčíku a vitaminu B6 . To je non - steroidní , zcela přírodní a někdy používán jako pomoc spánku . Vědecké studie prokázaly, že se doplňuje s ZMA , zatímco po správné cvičební režim může zvýšit sílu a hladiny testosteronu . ZMA mohou také přispět k vybudování svalové hmoty , podporu tkáně opravy , přispět k rychlejší svalové zisky a přidat k pocitu celkové pohody . Z těchto důvodů ZMA jeoblíbený doplněk pro kulturisty . Věci, které budete potřebovat
ZMA
Zobrazit další instrukce
S ZMA
1

Vyberte si ZMA produkt z respektované společnosti v oblasti sportovní výživy; Tímto způsobem si můžete být jisti kvalitou svého produktu .
2

Vezměte ZMA kapsle hodinu před spaním na lačný žaludek pro dosažení nejlepších výsledků . Obecně platí, žedávka je dva až tři kapsle .
3

Vytvořte cvičení režim pro doprovod ZMA doplněk , jako zvýšenou pevnost nedojde bez cvičení .
4

Snažte se vyhnout potraviny nebo výrobky s vápníkem v nich , který bezprostředně předchází nebo bezprostředně po užívání ZMA brecause vápníku může interferovat s účinky ZMA je .