Informace o Optimum Nutrition Whey Protein Powder 10

Optimum Nutrition 100 % Whey Gold standard Protein Prášek je dodáván v kontejnerech, jak velký jako 10 liber. Tato formulace Optimum Nutrition proteinový prášek obsahuje složky, nezbytné pro svalové hmoty budovy a lepší využití času od vypracování . Výživa Specifikace Rozdělení

porce velikost Optimum Nutrition proteinový prášek je 1 odměrka , což je asi 29,4 gramů . Tam je asi 155 porcí v každé 10 liber kontejneru .

Každá porce má 110 kalorií , z nichž 10 kalorií z tuků . Celkový obsah tuku je 1,5 g, z toho 0,5 g jsou nasycené tuky . Má také 30 mg cholesterolu . Celým

Optimum Nutrition Whey Protein Powder má 3 g carbohydrates1 g sugar23 g protein150 mg calcium40 mg sodium220 mg potassium10 mg enzymu blend0 přidané aminokyseliny nebo laktázy .

% denní hodnoty není stanovena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv na bílkoviny v optimální výživu je proteinový prášek ( jako většina proteinových prášků) , protože požadavky na příjem bílkovin se liší od jednotlivce .

Oddělení Spojených států zemědělství dělá seznam obecná doporučení bílkovin , ale to se bude lišit v závislosti na věku a zdravotních faktorů ( například lidé s otázkami s ledvinami mohou mít různé požadavky na bílkoviny ) .

Optimum Nutrition Whey Protein Powder má také protein Blend syrovátkové bílkoviny izolát, syrovátkový proteinový koncentrát a syrovátkové peptidy . To může také obsahovat aromatické a navíc draslík , podle toho, kterou variantu máte .
Flavors

Optimum Nutrition 10 liber obal ze 100% Whey Protein Prášek je dodáván ve dvou druzích čokolády , vanilky a jahody . Pokud si chcete vyzkoušet další příchutě , Optimum Nutrition prodává v jednotlivých paketů .
Co to dělá ?

Podle internetových stránek Optimum Nutrition , Optimum Nutrition Whey Protein Powder je částečně rozděleny tak, že mohou být využity rychleji v těle . Když pijete nebo jíte tento protein prášek je stráven ze žaludku do tenkého střeva , kde se vstřebává do krevního oběhu . Během tohoto procesu se aminokyselin s rozvětveným řetězcem v optimální výživu je proteinový prášek se uvolní a jít do práce na opravě svalové tkáně poškozené v tréninku . To umožňuje, aby Vaše tělo zotavit rychleji, z vysoké intenzity tréninku .

Skupina aminokyselin s rozvětveným řetězcem , který pomáhá obnovit svalovou tkáň jsou leucin , isoleucin a valin .
Nežádoucí účinky

Project Swole ,fitness webová stránka věnovaná tréninku a výživy , říká Optimum Nutrition Whey Protein Powder , stejně jako jakýkoli jiný proteinový prášek nemá škodlivé vedlejší účinky , je-li používán správně . Vždy byste měli pít dostatek vody a jíst vyváženou stravu .

Příliš mnoho bílkovin prášek může způsobit nerovnováhu ve vašem hladiny pH a těžce zdanit své orgány , především ledviny . Pokud užíváte nad doporučené množství proteinového prášku , pak byste mohli rozvinout bolestivé ledvinové kameny nebo trvale poškodit ledviny.
Pro začátečníky

Pokud jste se právě dostal do vysoce intenzivní trénink , obraťte se na výživu a trenéra , než začnete dávkování se s doplňky . Zatímco Optimum Nutrition Whey Protein Powder jeskvělý způsob, jak pomoci vaše svaly obnovit z namáhavé cvičení , jíst vyváženou stravu libové maso, zelenina a ovoce , a pít hodně vody .