Přírodní léky pro Menopauza &Weight Gain

Spolu s menopauzou může přijít nevysvětlitelné přibývání na váze . Co mohou ženy udělat pro zastavení přibývání na váze a potlačit příznaky menopauzy ? Bypass předpisy a tradiční léky , protože existuje mnoho přírodních prostředků , které mohou pomoci . Vitamin D může pomoci zhubnout

studie z University of Minnesota naznačuje, že dostatečná hladina vitaminu D v těle na začátku nízkokalorickou dietu předpovědět úspěch hubnutí - a to je zdarma ! Dostat ven , protože sluneční svit poskytuje vitamin D.
Green Tea Extract

Obsahuje katechiny , které zvyšují metabolismus a stimulují spalování tuků . Obrovský bonus : Zelený čaj má antioxidační účinky



Byliny

kořen lékořice splňuje chutě na sladkosti a zabraňuje obvyklé snacking . . Nemíchejte s diuretiky nebo srdečních léků . Třezalka tečkovaná jeseotonin - reuptake inhibitor , který vypadá, že ke zvýšení hladiny serotoninu v mozku , potlačuje chuť k jídlu , snižuje deprese související s přejídání a poskytuje pocit sytosti . Vezměte si s jídlem .
Rybí olej

omega - 3 mastné kyseliny v rybím změně oleje pomáhají , jaktělo využívá tuk . Namísto ukládání , to spaluje tuk jako palivo . To může také zastavit některé druhy tuku chutě.
Strava může udělat velký rozdíl

Podle knihy "China Study , " strava hraje významnou roli v onemocnění , metabolismus a hmotnost . Vyhněte se bílé mouky; bílá, rafinované cukry; kofein; a zpracované potraviny . Jezte stravu s vysokým obsahem celých potravin : . Ovoce , zelenina , celozrnné obiloviny, ořechy , luštěniny