Co je sibiřský ženšen
Eleutherosides jeúčinná látka v sibiřský ženšen . Oni jsou myšlenka stimulovat vaši chuť k jídlu a zlepšit svou paměť . Sibiřská oblast Ruska je vzdálený , a až do nedávné doby , většina studií okolní sibiřský ženšen byly provedeny v Rusku , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Ruská údajů vyplývá, že sibiřský ženšen může zlepšit vaše celkové zdraví a posílit váš imunitní systém . Výzkum ukazuje, že vám může pomoci přizpůsobit se psychicky a fyzicky zvládnout stresové situace .
Adaptogen
v roce 2005 ,švédský Bylinné institut v Göteborgu , chtěli najít důkazy účinnost adaptogenů rostliny. Adaptogeny mít vliv na sympatho -nadledviny systému . Tento systém je to, co nám umožňuje reagovat a přizpůsobit se stresor . Rhodiola rosea , sibiřský žen-šen a další adaptogeny byly testovány a každá z rostlin zvyšuje duševní výkonnost a fyzickou pracovní kapacitu během pouhých 30 minut po podání . Tyto adaptogeny by mohla býtužitečnou alternativou k tvrdým stimulanty ( tj. vysoké dávky kofeinu ) , které by mohly být spojeny do závislosti , tolerance a mají potenciál ke zneužití . Stimulancia mohou také ovlivnit strukturu spánku , což je důvod, proč by neměl být brát šest až osm hodin před spaním . Stimulancia mohou také způsobit " pád ", také známý jako " hypersomnolence . "
Další sibiřský ženšen Studie
Podle University of Maryland Medical Center , 93 lidí se herpes simplex typu 2 se sibiřský ženšen během šestiměsíčního procesu . Bylo zjištěno, že sibiřský ženšen snižuje závažnost, četnost a trvání herpes ohnisek . Dávka sibiřský ženšen nebyl k dispozici .
Obecné Dávky sibiřský ženšen
Obecně doporučená dávka je 500 až 3000 mg denně , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Sibiřský ženšen je možné nalézt v kapslích , surového prášku nebo čaje .
Varování
Prosím, zvažte hledá pomoc svého poskytovatele zdravotní péče před zahájením jakékoli doplnění . Ženšen může způsobit bolesti hlavy, nespavost , krvácení z nosu a zvracení .